年齢を重ねるにつれて、筋力やバランス力・骨密度は少しずつ低下し、姿勢もくずれてきます…
でも大丈夫です😊
体は整えたり鍛えることで、何歳からでも変わってくれます✨
「しんどい運動は続けられない」でも、「無理なく体を整えながら筋力アップもしたい」そんな大人女性のためのレッスン『アップピラティス』。
メディカルピラティスをベースに、負荷はゆるーく、じわ〜っと動くクラスになります😊
深い呼吸とやさしい動きで体を整えながら、しなやかな筋力とバランス力を育てます✨
20代〜60代まで幅広い年代の方が通ってくださっていますが、「運動が苦手でも続けられる」「効果が実感できる」と、好評のレッスンです☺️✨
✔️疲れにくく動ける体づくり
✔️軽やかに動ける体に
✔️しなやかな筋力アップ
✔️バランス力や体幹の安定
✔️姿勢が整う
年代によって目的は違いますが、皆さん「無理なく続けられて、楽しい」と、年齢に関係なく効果を実感していただいているピラティスレッスンです😊
体が整うと、心も前向きに♪
小さな変化をピラティスでぜひ感じてみてくださいね✨
当スタジオの体験レッスンはマンツーマンレッスンで、お一人おひとりのペースに合わせてレッスンを進めていきますので、安心してお越しください。
体験レッスンの詳細はこちら↓
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一緒に頑張ってくださる方、こちらからお気軽にお問合せください＾＾
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兵庫県加古郡播磨町南大中３丁目１１−１５
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