アーユルヴェーダ【トリカトゥ】冷えにおすすめのスパイス♪

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こんにちは(´▽｀)

３０代から始めるアーユルヴェーダ若返りデトックス法＠浅草　セラピストのMIEです

すっかり秋も深まり涼しくなりましたね。

気温が下がるにつれ、手足の冷えや、冷えからくるお身体の悩みもでてき易くなります。

そんな冷えにも効果的なスパイスをご紹介します★

前回に引き続き、

身近にある様々な食材やスパイス、ハーブなど、カラダへの薬となり多くの効果を発揮する食べものとして、以前の記事でご紹介したのが

・薬になる食べ物①【ターメリック】

・薬になる食べ物②【ジンジャー（生姜）】

・薬になる食べ物③【ガーリック（にんにく）】の効果について。

そして沖縄で【ヒバーチ】と呼ばれているスパイス、【長コショウ（ピッパリー）】についてもご紹介しました♪

今回は、ヴァータ、ピッタ、カパのどのドーシャタイプ（３つのドーシャタイプ）にもオススメなスパイスとして、前回も触れた【トリカトゥ】についてご紹介します！！

【トリカトゥ】とはインドのサンスクリット語で【トリ＝３つの】【カトゥ＝辛い】という意味を持つ言葉で、前回までにご紹介したスパイス【＊ショウガ＊黒コショウ＊長コショウ】の３つのスパイスの粉末を同じ割合で混ぜたミックススパイスです。

お料理に使ったり、そのままお湯にといて飲んだり、ぬるめのお白湯にハチミツと共に取ります♪

食事の前３０分前に　コップ一杯のお湯に小さじ１を溶かして飲むのも良いです！

冷えやすいこれからの時期にはとてもオススメのスパイスですよ♪

インドでは、お砂糖などと混ぜてお薬として出したりするそうです！

アグニ（消化の火・消化力）が高まり、食べたものを完全に燃焼する効果があるので、病気の原因になるアーマ（未消化物・毒素）を溜めない体になる効果もあるオススメのスパイスミックスです★

体がとても温まり、風邪のひき始めや風邪などの感染症予防、また免疫力を高める効果もあるとされます！！


ただし、とても体が熱くなるので、ピッタの人はとりすぎに注意が必要です。
また、血中濃度が高くなる事があると言われているので、お薬を飲まれている方もご注意を！


今日もお読みいただきありがとうございました＾＾


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