野菜不足が気になる方へ

こんばんは！石井です。

野菜たっぷりの青汁を見つけました！

一般的な青汁の2.5倍入っています(^^)

我が家の息子は偏食があって、家では野菜を

ほとんど食べてくれないのですが、

青汁だけは好きで飲んでくれるのですo(^▽^)o

息子のお気に入りは青汁を豆乳で溶かした

『青汁豆乳』です*\(^o^)/*

あなたも青汁で野菜不足を解消しませんか？

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年末年始の体重増加に注意!!

忘年会・クリスマス・お正月と

美味しい食事の機会が増えますね♪



嬉しい反面、年明けには大変な事態に

なってしまう方も多いと思います。

！Σ（￣□￣;）



増えてしまったら・・・？

早めに「腸もみ」で元に戻しましょう！


毎年の数キロの差が、

数年後の貴女を変えるのです！


たかが1キロ、されど1キロ。


放置すると大変な事になりますよ！

(´Д`|||)


ラウレ・アは、

そんな貴女の強い見方です。


年末は30日まで、年始は3日から

営業致します(^-^)/


ラウレ・アの腸もみマッサージで

スリムな体をキープしましょう！

ヽ(*´▽)ノ♪

ダイエット・体質改善 牛乳とカルシウムの関係２

こんばんは！石井です。

前回、マグネシウム不足によって骨からカルシウムが溶かされるお話しをしましたが、他にもカルシウムを減らしてしまう原因があります。

牛乳は液体なので気が付きにくいですが、たくさんのタンパク質が含まれています。

前に「肉を食べると…」でお話ししましたが、動物性のタンパク質は代謝の過程でカルシウムを必要とします。

仕組みをお話ししますと…

動物性のタンパク質は消化の過程で毒性の強い「アンモニア」を生成します。

それは、肝臓で無害な尿素に変えられて、腎臓を通り、尿として排泄されるわけです。

動物性のタンパク質を摂ることで、解毒をする肝臓と排泄をする腎臓に大きな負担をかけます。

尿素が増えてくると、それを尿として排泄するために身体は多くの水分を必要とします。

そして、尿と一緒にカルシウムやマグネシウムなどのミネラルも一緒に排泄されてしまうのです。

また、たくさんのタンパク質が分解されると、血液は急激に酸性に傾き、それを中和させるために骨や歯からカルシウムを溶かして補うわけです。

このように、牛乳のような動物性のタンパク質を摂ることで、カルシウムなどのミネラルが失われ、骨が弱くなってしまうのです。

お肉や卵などの動物性タンパク質も同じ働きをするので、注意が必要ですよ！！

カルシウム補給に牛乳は必要ありません。カルシウムは豆類・海藻・ゴマなどから摂るのがおススメです。


ラウレ・アでは食事のアドバイスも行っております。

お気軽にカウンセリングにお越しくださいね！


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