【マタ日記✴︎妊婦訪問】10年間の貯金

新年あけました🎍

去年の終わりから 突如思い立ってブログを書き始め

色んな方々のブログを読むようになり

ひとりじゃないんだ〜と思うようになりました。

いつもありがとうございます。

これからも　のんびりと

お付き合いくださると嬉しいです

よろしくお願いします

ここ最近　わたしの病歴を書いていて

まだ中途半端なところなんですが

今日は　どうしてもマタ日記をば

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昨日で　妊娠31週になりました⭐️

ここまで来れたことを　

嬉しく　誇らしく思うと同時に

いよいよ迫ってくる子育て生活への不安が大きくなり　よく泣いています。

（年末に抗うつ薬が減ったせいもあると思うけど。）

鬱が強くて　楽しみも悲しみも　

何の感情も湧かない日がありました。

1日中身体が重く　ずっと寝ていました

そんな時に　例えば赤ちゃんが泣いていても

わたしは何もお世話が出来ず

ネグレクトになるんじゃないか、とか。

無理にお世話しようとしたら

イライラして　手を上げるんじゃないか、とか。

（虐待の連鎖が起きうる生育歴なので。）

そんな不安が　

もくもく際限なく沸いてきます

そんな昨日

市の保健師さんが　初めて自宅訪問に来てくれました。

市からの母子手帳交付時に

10年の病歴、職場のストレス等の話をしたため

市からも　今後のリスクを心配されてのことでございます

とは言え…。

わたしの仕事柄

保健師さんという職と　よく関わりがあり…

ひとによって当たり外れがあることを　

めちゃめちゃ分かっていました🤣

これ、ほんとなんですよ💦‼️

いくら専門職とは言え　人間の仕事だから

色んな人がいるんです。。。

赤ちゃんの発達や成長のみに支援の焦点を当てて

お母さんへの精神的支援がおざなりになるひと。

赤ちゃんの成長には詳しくても　精神疾患への理解が少ないひと。

自分の考えや経験を　押し付けるひと。

いろんなタイプの保健師さんがいます。

なので　正直　どんな人が来るのか

くじ引きのような気分でした

が、

結果、、

大当たりでした。

年齢は若いけれども

わたしの気持ちを　穏やかに上手に聞き出してくれ

吐き出すことが出来るひとでした

精神のハイリスクで転院を余儀なくされた辛さ、

今の生活スタイルへの自責の念、

（鬱が強いと元々苦手な料理をする気にならず、きちんとしたものを食べる気にもならず、甘いものばかり過食します）

今後の育児での虐待の不安、

病気に理解の薄い実家へ里帰りすることへの不安、

などなど、

1時間半　ポロポロ泣きながら話をしました。

彼女は　一通り話を聞いた後

「今日はまずお産までの不安を乗り切るための作戦を　一緒に練りに来ました」

そう言って

わたしの今の不安や性格に沿った提案を

押し付けがましくなく　してくれました。

提案に対して、

それは苦手💦💦

それをやると余計に自分を責めるし疲れる…💦等と、

と自分の気持ちを正直に伝えると、

そっかそっか〜

じゃぁこうするのはどう？？

と、わたしが納得できる安心方法を一緒に探ってくれました

今日の作戦の結論

無理して苦手な家事をしない‼️

心に無理をしてご飯を作るより

買ったお弁当を落ち着いて食べてる方が　

よっぽど赤ちゃんと自分を守ってる‼️

一食分だけでも、ご飯を炊けたor味噌汁を作れたなら100点満点と自分を誉めてあげる✨

（本当はこれを目標に書いて　冷蔵庫に貼ろうという提案がありましたが、

それが出来なかった時に　その紙を見るだけでわたしはとんでもなく落ち込むので、

却下させていただきました）

甘いものばかり食べてても　糖が出てない限りは（笑）、何も食べれてないよりOK‼️

過食しても自分を責めない‼️

不安が強いのは　自分のせいじゃない‼️

赤ちゃんがいて薬も減ったからだよ〜だから大丈夫だよ〜と自分に言い聞かせてあげる✨

旦那さんに家事を甘える自分を責めない‼️

赤ちゃんは2人の子供。

一緒に疲れれば良いじゃない✨

どんな子が産まれるかも分からないうちに　今後の不安タスクだけを積み上げない‼️

今の生活が楽になることだけに　まず焦点を当てていく✨

こんな　ゆるーーーい作戦結果になりました笑

でも

こんな　ゆるーーーい考えが

最近のわたしは全く出来ていませんでした

そして　彼女は

「シロクマ奥さんは10年間の貯金があるんだから　

大丈夫」

と　笑顔で言いました

自分の苦手なことは何なのか。

どういう時に　心が疲れやすいのか。

疲れたときに　どういう症状が出るのか。

その時に　楽になる方法は何か。

どういう考え方にシフトしたら　楽になれるのか。

そういったことを　10年間の通院で

自分で分かってる貯金があるから、

だから　大丈夫

と。

…ほう。

目からウロコな考えでした

わたしは長い療養生活を　ずっと否定的に捉えていました。

ベビさんにもシロクマさんにも申し訳なく思っていていました。

元気なお母さんじゃなくてごめんねと泣いていました。

でも　長く辛かった療養生活を　

✴︎貯金✴︎という言葉を使い　

肯定的に　言ってくれたのです。

そうだ、、、

わたしはずっと自分を見つめて闘って来たんだ‼️‼️

その間に学んで　せっせか貯めた貯金を

新しい命を授かっている時に

自分で封印してどうするんだ‼️‼️

馬鹿か、お前は‼️

そう思ったら　笑えて来て

ふんわり　心が軽くなりました

わたしの住んでいる市は　

担当保健師さんが地区で変わらないそうなので

産後訪問も　彼女が来てくれるそうです

すごく安心したのと

訪問前　当たり外れの賭けをしていた自分が申し訳なくなりました笑

出会えて良かった。

療養生活は　貯金

一生忘れられない言葉をもらった

嬉しい日でした