ダイエット〜ヨーガどうなの？

皆さん、ダイエット‼︎

そうダイエット‼︎

ヨガで痩せますか〜⁈

よく聞かれますね…

痩せますよ〜！と言いたいですけど

それは棚ぼた的効果かな？？

ガビーン………

筋肉伸びしたり縮めたり

呼吸も共にする事で

身体の中の巡りは巡り巡るわけで

途中トイレ行きたくなったり

鼻をかみたくなったり

身体がぽかぽかしてきたり

滞ってたものが

通り始め、外に出したり、代謝したりする現象が起きます

そして、心は穏やか〜になり

余裕が生まれて、ストレスを緩和でき、精神を安定させる事で

ストレス発散で必要以上に食べていた間食！

みんな大好きおやつが減り、もしくは食べなくてもいっか〜になり

身体が欲する物だけで、余計なものを口にしなくなる事で

身体の中の代謝がスムーズになり

余計なカロリーも摂取することもなくなり

心身共に晴れ☀️なわけですね〜

心に余裕が生まれると、日常生活も豊かになります

体力に自信のない方でも出来るヨーガを是非体験してみてください

呼吸法だけでも、心身ともにスッキリんします

Ameba貼り付け

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RATNAYOGA

ストレスや疲れを癒やす仙台のヨガクラス│RATNAYOGA

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◯クラススケジュール

木曜日

●呼吸法45(45分)

6:15～7:00

●伝統的ハタヨーガ45(45分)

7:30～8:15

●アロマヨーガ45(45分)

10:00～10:45

●伝統的ハタヨーガ75(75分)

11:30～13:15

●伝統的ハタヨーガ60(60分)

16:00～17: 00

金曜日

●アロマヨーガ45(45分)

8:00～8:45

●伝統的ハタヨーガ60(60分)

9:15～10:15 

●呼吸法45(45分)

11:15～12:00

●伝統的ハタヨーガ75(75分)

14:00～15:15

●伝統的ハタヨーガ60(60分)

18:15～19:15

●アロマヨーガ45(45分)

19:45～20:30

土曜日

●呼吸法45(45分)

6:15～7:00

●伝統的ハタヨーガ60(60分)

7:30～8:30

◯予約（所要時間５分）

予約ページから入って

回数券→初回体験→購入する

初回登録→

（メールアドレス、パスワード）

クラスと日時を選ぶ→

お支払い情報を入力→完了

◯zoom接続方法

当日は登録したメールアドレスに

zoom URLが送信されますので

時間になりましたらURLへアクセスしてください。

◯予約会員アプリCoubic

予約システム STORES 予約 ｜無料から使える予約システム・会員システム

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◯ラジオ

「びょんのいまここヨガ日和」

毎週水曜日12:30頃から

１０分間放送中

エフエムたいはく

78.9MHz

ラジオをスマホで聞く方法

iOS 

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アプリを開いて

「ネットワーク」をクリック

「ネットワークストリーム」に

「http://csra.fm/asx/taihaku.asx」

をコピペで聴けます。

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宮城県仙台市太白区

「エフエムたいはく」を選ぶと聴けます。