毎週金曜日は
海岸沿いのカフェで
行っているヨガの日なのです。
職場の理解が高く
ヨガをしたいから
毎週金曜日の夜はシフト入れないで
下さい～
っていうのを
受け入れてくれています。感謝。
今日は
かなりハードなヨガでしたが
終わった後の
身体の伸び方がハンパないです。
だいぶスッキリしました ♪(´ε｀ )
そもそも
ヨガを始める前は
身体が柔らかろうが、硬かろうが
生活に支障ないじゃんよ？？
ってな気持ちで
身体が硬いまま過ごしてましたが
ヨガを始めて
身体が柔らかくなるにつれ
その重要さに気付きました。
身体が柔らかくなると
身体の凝りがなくなります。
身体の凝りがなくなると
姿勢が良くなります。
姿勢が良くなると
見た目にも良いですし
身体の疲労も少なくなる気がします。
後は
筋肉トレーニングを仕事上しますが
トレーニング時の
関節の可動域が広がりました。
そんな具合で
色々と効果を実感してるので
続けてますが
何が1番かって
ヨガしてるってだけで
なんか身体にいい事
してる風。
ってのが当たりなのかも。笑
健康に良いだろうというのは
取り入れましょ。
だって、いつも不健康になってから
健康に気付くもんですから。
