おはようございます。
今朝は冷蔵庫と冷凍庫の整理でこんな朝ごはん。
まごわやさです。
冷凍ものはニシンのみ。
健康維持のための納豆、海苔、梅干し。
味噌汁はなし。
もちろん毎日、野菜と果実のスムージーは飲んでいます。
今朝はリンゴ、バナナ、ニンジン。
この組み合わせもとってもおいしいです。
さて、名古屋旅8月３０日まであと８日。
この８日間で過激ダイエットをすることに決めました。
名古屋では一日４食相当となるしお酒も飲むのでリバウンド分の２㎏にプラス１㎏で３㎏の減量。
ただこれは最低ラインなのでできれば４㎏いきたいところ。
まあ８日で４㎏は無理でしょうけどね。
ところで成功するには撮影の日に飲まない、ラーメンを食べないということはかならず実行しないとならないですな。
２５日、２６日、２８日と撮影があり、２５と２６は下北沢で２８は上井草。
撮影が終わるとほんと飲みたくなるし〆にラーメンが食べたくなる。
それをやめないと３㎏減は無理ですな。
ではどうするのか。
いい方法を思いついたのです。
撮影が終わっての帰路はコンビニでノンアルコールビールカロリーゼロを買い、路上飲み。
つまみはなし（笑）
どうしても飲みたい。今日だけは飲んでも明日もっと過激にダイエットすればいいという言い訳がでそうです。
そうなったらあとも１本ノンアルを飲むのです。
そしてもういいだろう、発泡酒１本だけとまた言い訳がでたらあと１本ノンアルを。
それを続けて５本までノンアルを飲んでそれでもお酒がのみたければ飲むという決まりを作ったのです。
飲んでもいいけどノンアルを５本飲んでから。
これが一番だと思いました。
飲んではいけないではストレスになります。
いや、飲んでいいんだよ、でもノンアルを５本飲んでからねということになればストレスにならないでしょ。
たぶんノンアルを５本飲んだらまあ今日は我慢できそうだからと我慢するでしょう。
お腹が減ってラーメンが食べたくなったら、野菜のお弁当を持っていき食べるというのもいいでしょう。
そうして８日間がんばって名古屋に行きます。
ええ～～～、これだけだとつまらないので７月１日に立川で舞台下見をしたときの町の写真メモを以下に。
立川駅のKINOKUNIYA
森傳の海苔ありました。
名古屋のKINOKUNIYAにもあったし全店置いているんでしょうね。
やっぱラーメンとか中華とかに目がいきますな。
帰り道は。
そして国分寺へ移動。
この店はかなり昔に入ったことがあったね。
そしてこのあとはムタヒロ第１号店に行ったナルナルお父さんです。
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立川はなんだか居酒屋が多くてあんまり興味がいかない町でした。
大昔、立川のホテルで婚礼の撮影のアルバイトをしていたことがあってあの頃のほうがよかったって感じでした。
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ええ～～～、今日は「閻魔の王宮」の編集。
でもこれから蔵の湯に行ってきます。
蔵の湯は２時間くらいで湯上りに８日間ダイエット前の最後の外食します。
明日からは外食も飲酒もなしとなるのでね。
あと今日から休肝日はスタートです。
休肝日は身体のためです。ありとあらゆる病気を引き起こすのがアルコールですからね。
名古屋まで飲み続けて、名古屋でさらに「しこたま」（この括弧の意味がわかる人は１名だけです）飲めば
名古屋でものすごいお土産を持って帰宅ということになる可能性はありますな。
これ、冗談じゃなくて。
ええ～～。日記の最後となりますが、名古屋ではご心配なく。
なにが？？
日本の中でも名古屋って暑いですよね。熱中症です。
ホテルに氷とプラスティックのカップのサービスがあるので外出時に３つくらい持っていくというのを
思いつきました。
こまめに休憩しつつ歩きます。
よいお天気であればいいんですけどね。
台風直撃なんて台無しですわ。
それでは。
よい週末を。