いのくち椿館

熊本地震で被災された皆様に心から御見舞い申し上げます。

どうか皆様が安全に過ごせます様に、そして１日も早く日常が戻る事をお祈りしています。

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富山県南砺市にある「カイニョと椿の森公園 いのくち椿館」に行ってきました。

今の時期は椿の花はほとんど咲いていないシーズンなのですが、花が咲いていなくても素敵なところでした。

木の香りが漂う館内と綺麗な回廊。大きな窓から青々とした美しいお庭が見渡せて、ゆったり展示を眺めれました。

温室では背の高い木々に囲まれた遊歩道があって、小さなジャングルみたいです。すごく癒やされました。

庭園も芝生が綺麗に手入れされていて、どこを切り取っても絵になる空間という感じです。

​「椿の花を見る」だけじゃなく、夏ならではの贅沢な緑の時間を過ごせて、心身ともにリラックスできました。

お昼は井波で『せいろ支那蕎麦』を食べてきました。

少し透明がかった白い細麺。ボリュームたっぷりの天麩羅が最高でした。

県内観光スポットめぐり、これにて一旦終了です。🤗

想像以上に楽しかったです。

素直な感想ですが、県内には無料で楽しめる場所が多いなぁ～と思いました。そして、知らない場所がまだまだある事に驚きました。　とても良い経験になったと思います。😊

身体測定の日

熊本地震で被災された皆様に心から御見舞い申し上げます。

どうか皆様が安全に過ごせます様に、そして１日も早く日常が戻る事を切にお祈りしています。

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毎月30日は身体測定の日。

今月も前月の写真を並べて比較します。

52歳、一番の目標は「できるだけ老化スピードを遅らせること」です。身体に負担がかからぬように、なるべくなら体重の増減はない方がいいだろうと思っています。

いろいろ試した結果、私には1日約1850kcalの食事が「太りもせず、痩せもせず」のキープカロリーみたくて。そこを意識しながら、姿勢正してチョコチョコと動く事を自分のルールにしています。

7月はあまり運動らしい事はしなかったけど、アッチャコッチャと県内を回ったから、それなりにアクティブな毎日でした。

そして美味しいものを沢山食べに行った月でした。

散歩も無理してないから、足底腱膜炎の調子が良いです。痛みがないのが一番嬉しい。良かった良かった🤗

特に変化なし

また、来月も【変化なし】を目指して健康的に暮らしたいです。

【自家製粒あんのトースト朝食】最近は毎日こんな感じ。あんトーストを気に入って食べています。ヨーグルトはパルテノ。タンパク質補給の為です。

粒あんの甘味は【きびとう】【黒糖】【ラカント】です。ラカントのみならカロリーは最小限なんですが、砂糖と半々で作る事で、味に円やかさとコクがでます。美味しさとカロリーオフのギリギリを追求して、さらにイヌリンを加える事で『ヘルシーな粒あん』にしています。🤗💕

★ 即席ヘルシー粒あん

★糖質40%オフ ゆであずき2缶(330g)

★ラカント大さじ1

★塩1グラム

★あればイヌリン大さじ1

【混ぜてから蓋をしてレンチン3分　再度混ぜて冷やす】

パウチタイプは内容量が僅かに少ないので、ラカントは気持ち程度 減らすと良いです。⬇️⬇️

はごろも つぶッと！ゆであずき 糖質40%オフ パウチ 150g×6袋 | 粒あん あんこ 北海道産小豆 阿波三盆糖入り糖質オフ おしるこ ぜんざい 白玉 あんみつ 製菓 煮物 小容量 使い切り まとめ買い

渡し船

熊本地震で被災された皆様に心から御見舞い申し上げます。　ニュースを見るたび胸が痛みます。

どうか皆様が安全に過ごせます様に、そして１日も早く日常が戻る事を切にお祈りしています。

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🚢 富山県営渡船を見に行ってきました。富山新港の開港（昭和43年）に伴い 対岸の越ノ潟と堀岡を結ぶ「水の道」として現在も運航されています。

道路の代替手段（県の道）として位置づけられているため、誰でも無料で乗ることができるみたいなんです‼️

わずか5分ほどの短時間ですが、富山湾や新湊大橋の美しい景色を楽しめてプチ旅気分。🤗💕

予想以上に風が気持ちよくて、海の眺めも良く、何往復でもしたい気分になりました。

鮮やかなオレンジ色の船体（あいの風号）がとっても素敵でした‼️

帰りは散歩がてらに海の上を歩いて戻る事にしました。

あいの風プロムナードは新湊大橋の下層歩道で480メートルの長さです。

渡し船に乗ったり、海の上を歩いたり、すごく楽しい散歩となりました。

富山にお越しの際には、皆さんにも是非、渡し船に乗ってみて欲しいです。🤗

体に優しい水レシピ

昨日、先輩のやっておられる白寿生科学研究所のヘルストロン会場に行ってきました。

​今年で35年続いている会場なんだそうです。同じ場所でやり続けている店舗の全国1位なんですって。

継続は力なり、続ける大変さ、本当にすごいなと思いました。

久しぶりにお会いした先輩は、相変わらずお肌もツヤツヤでとっても若々しくて、「やっぱり元気に続けている人には理由があるんだなぁ」と、パワーをもらいました。👨✨

そんな先輩から ためになる「お水の作り方」を教えてもらいました。

「ただのお水」をたくさん飲もうとしても、お腹がタポタポしてしまったり、すぐにトイレに行きたくなったりするけど・・・

​「ただの水よりも体に吸収しやすいお水」を自分で作って飲むといいよとレシピを教えてくれました。

​【体にやさしい普段使いのお水レシピ】

• ​水：2リットル
• ​塩：1グラム
• ​砂糖：5グラム

「えっ、こんなに少しでいいの？😶💦」と思うくらいのほんの微量なのですが、これが大ポイントなんですって。

​お水にほんの少しの塩分と糖分が加わると、腸の中の「吸収のスイッチ（自動ドア）」が開くのだそうです。

ただのお水よりも吸収スピードがぐんと早くなるので、細胞までしっかり水が届いて潤うらしいです。

なるほどー‼️　浸透圧の関係ね、金魚の塩水療法みたいもんだなと思いました。

「市販のスポーツドリンクみたいに甘すぎないから、毎日ゴクゴク飲んでも塩分や糖分の取りすぎにならない。安心して飲めるよ😉」

35年もお店を続けている先輩の若々しさの秘訣を、ひとつ分けてもらった気分です♪

今日から冷蔵庫に常備してみます。🤗　熱中症対策に美味しく飲もーう✌️

帰り道、呉羽山から富山の街を眺めてきました。

久々の再会と美しい眺めに清々しい気分。よい1日でした。

今更知った機能にビックリ

​ご自宅のエアコンって部屋のどの位置に付いていますか😶？

真ん中？ それとも、右寄りや左寄りの壁際？

アタシ、今知ってすごく衝撃を受けたのーっ‼️

エアコンには「据付位置（設置場所）設定」という隠れた設定があるって事を。

「えっ、なにそれ？」と思った方、今すぐエアコンのリモコンをチェックしてみてください。😁✌️

もし、エアコンが「部屋の右寄り」に付いているのに、設定が「中央」のまま（初期設定）になっていると、エアコンは自分が部屋の真ん中にいると思い込んで風を送り続けています。

すると・・・

★せっかくの冷風・温風が壁にバシバシ当たって無駄になる 😭

★部屋全体に風が行き渡らず、なかなか部屋が冷えない（暖まらない）🥺

★センサーの対象エリアがズレて、電気代が無駄にかかる 😱

という、なんとももったいない状態になってしまうんですってー‼️

​設定を「右寄り」や「左寄り」に変更すると、エアコンのルーバー（風向きの板）が壁側を避け、部屋の広いスペースに向けて賢く風を届けてくれるようになるみたいよ！

これだけで風の行き渡り方がガラリと変わり、お部屋の快適度がアップするそうです。

知らんかったわぁ

​

今すぐ確認✌️

1. ​リモコンの蓋を開ける（または「メニュー」ボタンを押す）
2. ​「便利機能」や「初期設定」などの項目を探す
3. ​「据付位置」や「設置場所」を、実際の場所（中央・右寄り・左寄り）に合わせる

※メーカーや機種（三菱の霧ヶ峰、ダイキン、パナソニック、ノクリアなど）によって操作方法は異なりますが、多くの機種にこの機能がついているようです。電気代もお高いし、是非確認してみてね💕

自分の事を知ってるから

ヒロシの本。丁寧に読んで、綺麗に本棚で保管しているから新品同様に状態が良い。　本だけじゃなく、持ち物すべて美しい✨

一方、アタシの物は傷ついたり、汚れたり、グチャグチャしてるぅ～🤣💦

よく子供の頃から言われていたの。『せっかく良い物を与えても、大事にしない😱』って。

別に粗末にしてるわけじゃないんだけど、丁寧に扱うのが苦手というか・・・注意力散漫というか、雑な性分というか。🫣

だから、ヒロシはお高い物を持っても良いけど、アタシは汚して壊す自信が120%あるから、持たないの。😔

ビビりながら持つより、壊しても買い換えれるもん♪と思う方が性に合ってる。自分って人間をよく知ってるから、それがいいの。安くても十分😅

そんなアタシでも、ラスティやラヴィには なるべく良い物を与えたい。アタシに出来る最高をしてあげたいのよ。

あの子らにしてあげる事や物には『惜しい』とはならない。😁　不思議だけど、親バカ心が炸裂なの。

アタシは生涯で3頭の大型犬を飼う予定にしてるけど、次に迎える子にも最善最高の事をするわ。✨　

その日の為に、自分の体力も環境も準備万端に整えておく❗　

さぁ～今日も暑いけど、楽しく過ごしましょう🤗

良い1日を💕

お昼は素麺

美味しいよ、加賀屋監修

サンジルシ 加賀屋総料理長監修白だし 300ml×2

日の出屋製菓 白だし しろえび せんべい 65g (5袋入) １袋

穴場スポット

毎日の大変な暑さで、大好きなスーパーに行く事すら嫌になります。

ゴミ捨てに行く日だけは、ついでに早朝散歩をするけれど、それ以外は日が沈んできてからの夕暮れ散歩です。それも１ｋｍくらいだけ。

先日、新湊展望台のところの公園を散歩してきました。素晴らしい景色と美しい弁財天像に感動しました。全然知りませんでしたよ、こんな良い公園があったなんて❗❗ 

弁財天像は海を背にして東を向いて立っているため、午前の順光の時間帯や、夕日を受けて黄金色・銀色に輝く夕刻がおすすめらしいです。

台座を含めた高さが約15m、高純度アルミニウム製の像としては日本一の大きさなんですって。

富山はアルミニウム産業が盛んな地域だから、まさに「富山ならではのご当地大仏（神像）」と言えますね〜😁

素敵な場所だから、また行きたいと思います。人も少ないし、犬の散歩に最高に良い公園だなぁと思いました。

ペット用品は王道を

デッカイ水槽を撤去した事でリビングがスッキリしています。今日の不燃物ゴミで出すつもりでしたが、水槽キャビネットだけは とても綺麗な状態だから試しに売ってみることにしました。😄

こんな物が売れるの〜😧❓

と、ヒロシは疑った顔をしていました。

金魚やメダカが好きな人は沢山いるから。愛好家なら欲しいと思うはずよ😊　だってアタシも木調の90cmキャビネットを探して手に入れたんだもん。アタシ、ペット用品はちゃんとした王道品を買うから、売れると思うんだけどなぁ〜🙄

案の定、24時間以内に売れてしまいました。

金魚とか水槽とかに全く興味のないヒロシは「へぇーっ‼️」って驚いていました。

誰かにとっては燃えないゴミ。誰かにとっては、素敵な水槽台。欲しい物は人それぞれ。価値観も人それぞれ。なんか不思議。

原始的に物々交換とかしてるみたいで楽しいです。

ミニトマトが沢山色付いてきました。嬉しい😆🍅

折れたから、花瓶に挿してみました。🥲

朝乃山勝ち越し

わ～い　わ～い　朝乃山が早々に勝ち越しを決めてくれましたー😍💕

これで、明日からは腹痛にならずに応援できます。

最後まで無事にと願うのみです。

そうそう、只今、リビングを模様替え中でして、大きな90cm水槽を撤去しました。157リットル入るガラス水槽なので、空の状態でもメチャクチャ重いんです。😵‍💫

もう金ちゃんは1匹しか居ないし、小さい水槽にお引越ししてもらいました。

小さな家だから、何か買えば、何かを手放すという風にしていかないと 空間を維持できないのです。

8月から新生活になる予定なので心も環境も着々と準備していきます。もちろん、大相撲は千秋楽まで全力応援しまーす‼️

ポトスの散髪

昨日の夕方、一瞬だけ強い雨がふりました。植物達の恵の雨でした。

暑さで しょなっていた葉も今朝はピンピンに開いて元気になっていました。😄

トイレに置いている観葉植物『ポトス』

すごい伸びまくっているから散髪してあげる事にしました。

思いきって1本だけ残して、あとはチョッキンとカットしました。✂

コンパクトに変身です。　そもそも、こんな小さな鉢の僅かな土の栄養で、よくぞ ここまで伸びたもんだと思って・・・ポトスって強い植物だなぁ～と感心です。

ポトスを巻き付けながら、はるかかなた師匠の鉄板薄毛ネタを思い出しました。

はるか師匠の髪は、こうやって巻きつけてるんかな❓と思いながら ポトスちゃんを整えてあげました。

さて、今日も張り切って朝乃山の応援をしなくっちゃ。📣🥳　皆様も良い1日を‼️