早いわね～　もう7月も終わるの〜😂❓特に何かした記憶もないままに日々過ぎていきます。

まだ、今日明日もあるけど、今月食べたアイスの集計したら42個でした。

それ以外に果物は1日1kg食べていました。(スイカ700〜800ｇ、バナナ200ｇ、オレンジ100ｇ)

とにかく、水モノばっかり欲して、肉や魚が食べたくなかったせいで、『ショナった胡瓜🥒』みたいな体(皮膚感)になってしまいました。🤣

カロリーも不足の日がチラホラあったせいもありますが、先月と比較したら、ショナ具合がわかります。先月は生き生きしてるな。🤔

若者とオバサンの違いは、【痩せる＝綺麗になる】ではないという事です。🥲💔

【引き締まる＝綺麗になる】ならあるけど・・・😮‍💨

今朝はタンパク質を摂るために、鱒の寿しを食べました。

アタシの朝食

【 526kcal 】

鱒の寿しは美味しくてタンパク質もバッチリ摂れて最高です。😍👌半額シールが更に最高💕

美味しくバランスよく食べるように気を付けなくちゃ😵‍💫💦

ショナ胡瓜はゴメンだわ～😩　

ショナった7月