早いわね~ もう7月も終わるの〜😂❓特に何かした記憶もないままに日々過ぎていきます。
まだ、今日明日もあるけど、今月食べたアイスの集計したら42個でした。
それ以外に果物は1日1kg食べていました。(スイカ700〜800g、バナナ200g、オレンジ100g)
とにかく、水モノばっかり欲して、肉や魚が食べたくなかったせいで、『ショナった胡瓜🥒』みたいな体(皮膚感)になってしまいました。🤣
カロリーも不足の日がチラホラあったせいもありますが、先月と比較したら、ショナ具合がわかります。先月は生き生きしてるな。🤔
【引き締まる=綺麗になる】ならあるけど・・・😮💨
今朝はタンパク質を摂るために、鱒の寿しを食べました。
アタシの朝食
【 526kcal 】
鱒の寿しは美味しくてタンパク質もバッチリ摂れて最高です。😍👌半額シールが更に最高💕
美味しくバランスよく食べるように気を付けなくちゃ😵💫💦
ショナ胡瓜はゴメンだわ~😩