またか、またこの時期がきたか😩

不安定なゆらぎ期の『来るやら来ないやら予定は未定の生理』による体調不良。

最近は気持ち悪いは治まったけど、夜間頻尿になる事があります。

でもずーっとではないの。数日なのよ、頻尿は。なんとこれもホルモンが関係してるそうよ～😵‍💫　いったい何なんや女性ホルモンーっ❗❗💦　

夜に布団に入ってから今朝まで、アタシは5回もチッコしてんのよ😵‍💫　それも、ちゃんと出るしさ～💧

まぁ、出るって事は、そんだけ溜まったという事なんだから出せばいいんだけどね～　でも夜中は膀胱満タンまで溜めといてよね～って感じ。😂

真っ暗闇に5回もトイレに行くってホント大変なのよ〜😭

数日間は夕方からの水分摂取は控えめにしとこう。暑いからって、アイスとかゼリーを食べまくっているのも良くないんだろうね💔🥲チェッ

本日のヒロシ弁当

アタシの朝食

596kcal

更年期あれこれ