同じ量(g)を食べても、消化のしやすさは違いますね～

先週、私は一人で、実験していたのですよ。

昼食に同量の麺と米を食べて、どちらが自分に合うかを調べていたのです。

焼きそば麺2袋 300ｇにカット野菜200ｇで計500ｇの焼きそばを食べる日。

ごはん450ｇに明太子50ｇで計500ｇを食べる日。

どちらも500ｇだから、食後の満足感は同じ。

でも不思議。

焼きそばの日は夕方4時くらいまで胃がモケモケして、焼きそばが腸におりていかないような、消化しずらい感じがあるのよね。

でも、ごはんの日は順調に消化してくれて、胃の不快感は起こらず、夕方には心地よい空腹感が感じれたの。

たまたまかもしれないから、『焼きそば日』と『ごはん日』を交互に6日間やってみたけど、やっぱり結果は同じだった。

という事は、私には『ごはん』が体に合うのだよね。

ただし、500ｇだからの話であって、焼きそば1人前ならば、全く問題ないだろうけど。

それにしても、あの明太子ってやつは、すごい食べ物だわね。

アレさえあれば、どんだけでも御飯を食べれるんだから。罪な美味さだわ～

アタシの朝食

イカとホタテと厚揚げの味噌ダレ炒め

ご飯は200g

体に合うもの