同じ量(g)を食べても、消化のしやすさは違いますね～
先週、私は一人で、実験していたのですよ。
昼食に同量の麺と米を食べて、どちらが自分に合うかを調べていたのです。
焼きそば麺2袋 300ｇにカット野菜200ｇで計500ｇの焼きそばを食べる日。
ごはん450ｇに明太子50ｇで計500ｇを食べる日。
どちらも500ｇだから、食後の満足感は同じ。
でも不思議。
焼きそばの日は夕方4時くらいまで胃がモケモケして、焼きそばが腸におりていかないような、消化しずらい感じがあるのよね。
でも、ごはんの日は順調に消化してくれて、胃の不快感は起こらず、夕方には心地よい空腹感が感じれたの。
たまたまかもしれないから、『焼きそば日』と『ごはん日』を交互に6日間やってみたけど、やっぱり結果は同じだった。
という事は、私には『ごはん』が体に合うのだよね。
ただし、500ｇだからの話であって、焼きそば1人前ならば、全く問題ないだろうけど。
それにしても、あの明太子ってやつは、すごい食べ物だわね。
アレさえあれば、どんだけでも御飯を食べれるんだから。罪な美味さだわ～
アタシの朝食
イカとホタテと厚揚げの味噌ダレ炒め
ご飯は200g
