今年の夏は初めて食欲がおちるという経験をしました。
暑いからだとばかり思っていたけど、よくよく考えたら、去年だって、その前だって暑かったのだから、関係ないです。
ただ単に、アタシが50になり 老化してきただけです。
肉や魚が食べたくないのも、消化機能が低下してきたせいでしょうね。
『欠食はしない』というのをポリシーにしてきましたが、欲しくもないのに無理して食べたら、オババの体に負担がかかるわ🤣と思うようになりました。
肉や魚がイヤならプロテインを飲めばいいのだし、その時その時で帳尻を合わせりゃいい。
見た目だけじゃなく、体の内側も歳をとっていくのだから、食生活のスタイルが変わっていくのは当然なんですよね。
そんなわけで、ここ最近は食べれる物を欲する時に食べるようにしていました。そしたら、いつも胃が軽〜い感じがします。非常に快適で過ごしやすい。😘
『こうでなければ』という思い込みを止めたら、体も心も随分と楽チンになりました。🤗
本日のヒロシ弁当
