振り返れば、この6月は暴飲暴食を繰り返していました。
私が自分で決めた理想の摂取カロリーは1850kcalなのですが、実際の『ひと月平均』は
2137kcal / 1day 😓
という結果でした。
そろそろ節制しなければ、ホメオスタシスが保つのや～めた😡って、いつぞやのようにドッカーン💥といきなり脂肪をつけにかかるでしょう。😖💦
仏の顔も三度まで、アタシの恒常性が腹を立てる前にご機嫌をとらねば・・・😓
やっぱり、パンは腹持ちが悪いわ。全く食べた気がしない🤨
やっぱ 米よ米。
アタシみたいな満腹中枢が鈍い人間には米が一番❗❗
じゃんじゃん米を炊こう😁✌️
アタシの朝食
