独身時代は健康産業につとめていた事もあり、サプリメントが大好き人間の私。
最低でも2〜3ヶ月は ちゃんと摂取して、良さを感じた物だけを継続しています。
サプリメントは薬ではなく、自分が不足している栄養素を補うもの。
だから、人それぞれ摂るべき栄養（サプリメント）は違うのよね。
明らかに食生活に偏りのある人や、食事量が足りない人ならば、マルチビタミン＆ミネラルを摂るべきだし、お野菜は しっかり食べてるけど、肉や魚が苦手な人ならプロテインを摂るといいし。
基本となる栄養を十分に体に補ったうえで、プラスαのサプリメントが効果を発揮してくれる。
私は昨年11月11日から、酵素とコラーゲンのサプリメントをプラスαとして摂り入れていて、毎朝欠かさず摂ってるの。
すごく大変わりしたとは思わないけど、自分にだけ感じる変化はあるのよ。
少し肌にハリが出てきたとか、白髪になる日数が延びたとか。
基礎となる5大栄養素が摂れていない体に、いくら良いコラーゲンを入れても、しっかりと使われることなく、体外に排出されてしまう。
逆に、十分に摂れているのに、更に摂っても、余計な分は排出されちゃうし。
それって、お金をトイレに流してると同じ事ね。💰🚽
サプリメントの効果を最大に発揮するには、自分の足りない物を、必要量だけ、毎日継続する事。
サプリなんて効果がないと聞くけど、ちゃんとした製品で、 自分に必要な物を真面目に摂れば、知らず知らずのうちに改善していくと私は感じてます。
中でもアタシが1番効果を早く感じたのは、このサプリメント。
まだ筋肉が付いていないのに、スクワットばかりやりまくって、寝起きには歩けない程、膝が痛んでお婆さんみたいになった時期があるの。
このサプリメントを飲みだして、僅か数日で効果を実感したわ。
それ以来、自分だけじゃなくて、ラヴィにも飲ませてるの。
ラヴィも関節炎があるからね。
米国製だから、カプセルが大きいのが難点だけど、アタシもラヴィも飲み込むのが平気なタイプだから、大丈夫✌️
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ドクターズベストはサプリメント会社の中でも信頼のおける優良企業。私はここの製品は大好き。
私は関節痛の時はグルコサミン＆コンドロイチンのピンポイントの方を飲んでいたけど、今はキシミがなくなったから、肌髪爪のプラスαの方を飲んでます。🙂
本日のヒロシ弁当
