我が家の体組織計は2千円くらいの安物なので、測定しても あんまりあてになりません。😌
数字的には 体重 体脂肪、筋肉量、3ヶ月前も今日も ぜぇ～んぜん変化がないのです。😧
もし 数字だけを信用していたら ヤル気がなくなったと思います。😅
私は体重より見た目を重視しています。
だから 定期的に画像に残し、体の変化を目で確認することで、モチベーションを保ちながら 筋トレを継続しています。
ヒットトレーニングをするようになってからは、少しずつ 脂肪燃焼が出来るようになってきたのか、一日中 体がポカポカしています。😄
まるで温泉に入った後みたいな 芯からポカポカしている感じです。♨️
ジワジワと燃えているからか、とにかく お腹が減りやすいです。😩
今まで以上によく食べるし、 お酒もほどほどの量をいただいたりするから～・・・・
くうぅぅ 食費アップですよーっ 😵💦
今日は朝の運動のあとに 撮影しました。
数字では かわりなくても、画像では腰回りがスッキリした感じがします。😳🙌
確かに加圧スパッツも ワンサイズ 小さいものでよくなったので、腹腰回りの脂肪が減ったのだろうと思います💓
ヒットトレーニングをやり始めて良かったなぁと思いました。😄