今日はラスティの20回目のBirthdayです。🎂
つい2日前に不思議な事が起きたんです🤭
朝、化粧品の蓋にラスティの顔が浮かび上がったのです😆❗❗❗
蓋についた細かな傷に粉やクリームが入り込んで、ラスティが登場ーっ
(✽ ﾟдﾟ ✽)マジか～？!
って思いました。
不思議な事でも不思議に思わせない男だったの。ほんとに。
だから、とってもラスティらしいです。🥰
大丈夫。私達、ラスティを忘れる日なんてないんだから。今日は美味しい物を一緒に食べようね。
まだ朝乃山ショックから立ち直れず、大好きな大相撲も腑抜け状態でみているワタシです。ಥ‿ಥ
心の憂鬱はさておき、体調について記していきます。
更年期真っ只中の50才で、まだ閉経してはないけれど、生理周期は乱れています。いつ来るやら来ないやら～という感じで、月のほとんどが生理前状態。
たとえば、生理前特有の水分の溜め込みで ずっと体は重いまま。気が晴れないな～とか。ダルいな、眠いなとか。まさに生理前の体調が日常化してるという感じです。
脳は『時期がきたぞ!さぁ開始しろー🩸』って一生懸命に指令を出しているのに、体がついていってないから いろいろ不具合が生じてしまうのでしょうね。
今月は 遅れたけども生理がきて・・・でも、なかなか終わらずにチビチビ続いたんです。😰❓❓❓
初めてのことでした。それに出てるのが鮮血だし。
いつ終わるんだろうって少し不安になりましたが、これも閉経間際にはよくある事らしいですね。
今は便利な世の中で、不安や疑問はネット検索したらすぐに見付かるから 変に心配する事がなくて助かります。
あと、ラヴィと始めた腸活の酪酸菌＆高発酵性食物繊維グアーガム分解物 ですが、多分ラヴィには合っていると思います。たまに寝ている時、 ブッ💨と大きなオナラがでるようになりましたが 臭くはありません。🐶
臭くないのは『良いオナラ』らしいので腸が動いてんだな～って思って心配はしていません。🤗
私はというと、正直よくわかりません。
「こんなんでいいの😶❓これがいい事なの❓それならばいいんだけど🙄よーわからん💦 」って感じです。
グアーガム分解物は酪酸菌の餌になる他にも便通改善に効果を発揮するんですって。
便秘の人は回数や量が増えたり、下痢の人はその逆に。
自分は下痢ではなくて１日の回数が多くて 次第に緩くなって終了するパターンなので・・・
回数が減ったけど、これは改善なのか❓
改善なのよね❓❓って半信半疑です。
一度 腸内フローラ検査をしてみたらいいんですけどね～🤓
腸内細菌は人それぞれだから、自分の持つ菌に合う餌（食べ物）を与えるのが一番最速で腸活出来るそうです。
確かに いくら良いといわれる餌を食べても、食べてくれる菌自体がいなけりゃ意味ないんだもんね。
ラヴィの腸内には何菌が居て、何を好む菌なのか❓アタシの菌は何が多く存在してんのか❓ 調べてみたいな〜🦠🦠
でもちょっとお高いのよね～🤣💦
気軽に調べてみまーすとは出来ないのが悲しい懐事情なのです😂👛
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朝乃山が大怪我です。ショックでショックで・・・・
朝乃山の力士生命を考えると心がズドーンとして意気消沈しています。
はあぁぁ、、、、
本人が一番辛いのに、1ファンの自分までもこんなになってしまうんだから、大騒動、大事件、大災難です。
全然食欲がないけど、無理に食べておきます。病んでも ろくなこと無しなんだから。(´;︵;`)
アタシの朝食
いい天気☀
暑くなりそうな雰囲気です。
なんやかんや、もう7月も後半になったんですね😅 はっやいわ〜💦
私にとって夏は少し寂しさが纏わりつく季節です。
7月にラスティが生まれて8月に空に帰っていったから。夏といえばラスティの季節なんです。
普段はラス🦮との楽しい思い出ばかり出てくるけど、この時期は切ない思い出が浮かんできます。
ま、そうは言ったものの 当の本犬は元気にしてるみたいなんですよ。U^ｪ^U
先日、ひっさびさに夢に会いに出てくれました。🌈
私にしたら夢のような現実のような、不思議な感覚だったから、うまいことコッチとアッチの境界くらいに私の意識がとんで、再会が叶ったんだろうな～と思っています。🤗
顔をベロンベロン舐められたし、一緒に寝たし、楽しいひと時でした。ラスティは変わらず ツヤのある美しい毛をしていました。✨ 抱きついた感じ、ラヴィより一回り小さかったです。確かに平均すると38〜39でMAX体重が40kgだったから、ラヴィよりは小柄だわね。若返って元気そうにしていたし、全然寂しそうじゃ無かったので安心しました。(笑) いつも私のそばにウロウロ居るわけじゃなくて、あっちで楽しく暮らしてるんだな～たまにこうして会いに来るんだな～と感じました。
数日前から少しだけ私の食欲が減退してきましたが、張り切ってラヴィの散歩（水遊び）のお付き合いをしなきゃならないので、しっかり食べてエネルギーチャージにつとめます。
アタシの朝食
469kcal
今日も1日楽しもう✌️
名古屋場所2日目。
朝乃山は北勝富士との対戦。
今場所は膝の怪我からの復帰場所だし、直前に瞼を7針縫う怪我があったから、とにかく無事に15日間相撲を取ってくれれば良い、欲を言えば勝ち越してくれたらいいという気持ちで観戦しているので、心穏やかな私です。😄
三役に復帰とか優勝とか考えなけりゃ 心臓バクバクになって半分具合悪くなりながら応援する事もないのです。😅💦
気をラクにして大相撲楽しんでいるので ノンアルコールビールも本物ビールにかんじます🤗🍺
ジョッキに注いで、しれっと出されたらノンアルとは思わないよ。
最近は脱アルコールワイン🍷さえも飲まなくなって、ノンアルビールも飲んでいなかったけど・・・お酒が恋しく無いといえば嘘になります。
季節がら特にそう思うのかな❓🏝
完全に飲酒欲求が消える事はないのかしら❓❓❓ ま、20年以上、毎日毎日飲み続けてアルコール浸しになってきた体だもんね、そう簡単に無かったことにはならないわよね～😂
トイレに置いてあったメモ紙を見付けたヒロシが言いました。
あれ何？正って書いた紙あるけど 📝
あぁ、アレ❓💩した回数メモしてみたの(笑)
ラヴィに飲ませる為に始めた酪酸菌＆高発酵性食物繊維グアーガム分解物
ラヴィは日本語を話せないから体調変化や感想を私に伝えられないでしょう。だから私も一緒に摂って様子をみてるんです。
アタシってば 日に何度出たか 忘れちゃうのでね😅
メモしとこうと『正』をつけ始めたんです。📝
そもそも快腸な私でさえ調子が良いと感じれば、お腹の弱いラヴィには絶対良いはずだから。只今 観察中なのです。
私とラヴィの腸の中で良い菌達が食物繊維をワシャワシャと食べて増えてるんだと思うと思わずニヤけてしまいます。🤭
貯金は増えないけど貯菌はすぐさま増やしていこう🤗💕
いつ来るやら来ないやらの生理がきたので、体重測定の日にしました。
女性はホルモンの影響で水分を溜め込む期間があるから😅
ひと月の間で体重って2kg前後変動するのでね、数字だけでは太った痩せたの判断はつきにくいからね～🤓
毎回 生理が来た時点で測定すれば 同じような水分状態、体のコンディションなはずだから比較しやすいでしょう🤗
『50、60代は太らないように気を付けましょう。70代からは痩せないように気を付けましょう』って聞きました。なるべく体重は増減せずに過ごしたいけど・・・体脂肪は減って欲しいのが本音です。🥲 筋トレしないから、筋肉がなくブヨブヨな肉質なのです。
せめての有酸素運動で脂肪が減ってくれればいいんだけど・・・😩 下腹とか内太ももにブッヨンブヨンにくっついている脂身が溶けてなくなればいいのにな～🤣
次回の測定に少しは腹囲が減っていますように🥴
ごめんねラヴィ😅ブラッシングしてなかったから、ボッサボサだわ～💦
抜け毛の多いこの時期は、毎日でもブラシがけしなくちゃいけないのに、数日サボっていました。
うひゃあぁ～
いっぱい取れたどーっ ლ(^o^ლ)
ハゲないのが不思議だし、沢山取れたけど、別にスマートになっても見えない。柴犬さんとかは、抜け毛を取るとホッソリするけんだけどね。
ゴールデンはあんまり変わらない😅
健康長寿の鍵は腸に有りということで 日頃から食事での腸活に取り組んでいます。
特にラヴィはお腹が弱いので 腸内環境に気を配るようにしています。
食いしん坊のレトリバーとは思えぬ偏食男で、食に興味がなく 特定の物しか口にしないので、食事での腸活が難しいんです。だからサプリメントで補うようにしています。
最初はプロバイオティクス🦠から始めました。腸内細菌を摂る事が良いと思ったからです。
でも細菌には餌が必要だと知り、プレバイオティクス🌿も追加しました。
これで安心🤗 腸内環境バッチリだー✌️
と思っていましたが、新たな事実を知ったのです。
家族（菌）が増えて食事（餌が）も与えられても、住みにくい家（腸内）じゃ生活し辛いよねって。
善玉菌達が過ごしやすい環境にするには酪酸菌のチカラが必要不可欠だと知ったのです。(ʘᗩʘ’)
酪酸菌って ごく僅かの食品からしか摂れないそうです。
その僅かの食品が糠漬けなんですって。
さすがにラヴィに糠漬けを与えるわけにはいかないから、酪酸菌のサプリに頼る事にしました。
もちろん酪酸菌にも餌が必要です。それがグアーガム分解物やイヌリンといった高発酵性食物繊維なんです。
幸い、無味無臭のパウダーなので茹で卵や茹で肉にまぶしたら嫌がることも無く食べてくれました。
まだ摂り入れてから日が浅いので 効果は分からないけど、良い💩が出ていますし、おナラも臭くありません。🐶💨
ラヴィには絶対に長生きして欲しいから、私に出来る最高のサポートをしてあげたいと思っています。
あの手この手で腸活して、スーパー御長寿犬を目指しますぞーぃ✌️
