今年入って初めて ナウちゃんと一緒に散歩してきました。
ラヴィが沢山歩けなくなった事もあるし、ナウちゃんも後ろ脚の腱を怪我していたから、何ヶ月もの間 安静第一生活だったのです。
ラヴィもナウも再会に大喜びしていました。犬だって、友達と会えると本当に嬉しい顔するんですよ。人間と同じです。
今日もとびきりの笑顔がいっぱい溢れていて、どちらも若返ったように張り切っていました。
ラヴィ12歳、ナウもじきに13歳。無理せず マイペースに犬生を楽しんでもらいたいです。
いい笑顔、見ているだけで幸せになれました。😍
昨日は午後3時からの健康診断でした。 血液検査、尿検査、身長体重、聴診、骨密度、糖化チェック をしてもらいました。
身長は伸びもせず縮みもせずの156cm 体重は腹が減りまくり状態だから46.3kgでした。
細かな検査結果は数週間後の郵送ですが、骨密度と糖化はその場で分かりました。
1年間も真面目に骨密度強化サプリを摂ってきたというのに、若者と比べたら80%の密度という結果でガッカリでした。
でも、摂っていなければ更に低い数値だった可能性があるから、引き続き継続していくつもりです。😮💨
更年期のエストロゲン減少により、まるでブレーキが壊れたように骨の破壊スピードが加速されていくんですって😱‼️サプリじゃ太刀打ちしきれなかったという可能性があります。😰
糖化（老化物質AGEs）という『体の錆具合』は褒められました。😍✨100人中8位ですって。全体の7%の良いスコアらしくて、【健康的な老化】の道を歩んでいるそうです。
全ての検査が終わって、帰り道にはま寿司で食べてきました。1人で外食するのは全然平気なタイプなのですが、あまり行かないから勝手が分からず、モタモタしてしまいました。まさか引き出しに箸とか入っているとは、知らなかったわ〜🤣
子供の頃から【えびいか貝】しか好きじゃないの🤣 だからお寿司は安上がりです。
やっとエネルギー満タン、体に熱が回ってきたぞという感じでした。
後日、よい検査結果が届いてくれますように😁
また1年後も元気で健康診断に行く為に、食事、運動、睡眠、口腔環境に気をつけていきたいです。
今日は15時から健康診断。
15時って遅くない❓
朝は軽く食べても良いらしく、昼は抜きですって。
もう、ひもじぃ〜わぁー😵💫
昼に食べれないなんて、エネルギー不足で倒れそうよ。
プランターに謎に生えていた植物をひっこ抜いてAI先生に見てもらったら、小松菜だったわ。
あ～😄 そういえば、去年、植えていたっけ。種がこぼれたのね。
葉っぱですら美味しそうに見える 🤣腹減ったー!
とりあえず、あと1時間半。空腹と戦いながら、年に1度の健康診断に行ってきます‼️ 帰ったら温かい物を食べたい。エネルギー切れで体が寒いんだもん。早くカロリー燃やしたーい🔥
春の散歩用にマウンテンパーカーをネット注文しました。大きなポケット有りが決め手でした。
鍵も入るし、スマホもビニール袋も入るし。😄
間違いなの？いいかげんなの？詐欺とか？海外品あるあるなの？
全然好みじゃないけど、高い物じゃないし、諦めるべき😕❓ それともいちようは購入履歴から問い合わせるべき❓❓
ヤフーショッピングや楽天ショッピングだから安心かと思っていたけど、そうでもないんだなと勉強になりました。
AI先生のアドバイス通り、交換か返金かを問い合わせてみたけど、ちゃんと誠実な返信は来るのかなぁ〜😮💨❓❓❓ 期待しないで待つことにします。
ダメならウィンドブレーカーを着ればいいしね。
『安物買いの銭失い』ってアタシの事ね🤣💦
弁当作りたくない。
そんな日、カレー弁当にしたらラクだよねって思いますが、ヒロシの身になれば嬉しくないだろうなと思うのです。
車内で食べているらしいから、容器は1つがベスト。いくつもあると膝にのせにくいだろうから。
ご飯にルゥが染みて、ふやけ固まったご飯は食の細い人には辛いだろうし・・・
今までは2つに仕切りのある容器に入れていたんだけど、あれ浅いから長距離通勤中に揺れて 容器のフチまでぐちゃぐちゃになって大変らしいのです。😰
スープジャーじゃニオイ移りが嫌だしね〜
カレー弁当を諦めたくない。🤨 作りたくない日のメニューを無くすわけにはいかない。その一心で、丼容器ドーナツ穴カレー弁当を考えました。💡✨
毎日、スーパーに行くのが日課です。本当に節約したいなら『1週間分まとめ買い』してやりくりするのが良いとの事ですが、スーパーが好きだから用が無くても行きたいのです。😜
これだけ物価が上がれば、大好きな果物も買いにくいけれど・・・それでも日々の見切り品パトロールのおかげで食べれています。
昨日は デッカイキウイ🥝を1玉40円でゲットしてきました。😍💕
デッカイバナナ🍌を1袋90円で3袋（12本）買いました。
「ありゃりゃ、有り難うー‼️」
と満面の笑みでした。
有り難うと言われて、私も嬉しかったです。【有り難う】にはスゴイ良いパワーが入っているなぁ、またエネルギーが注入できたわと思いました。✨😄👌
デッカイ果物を安く買えたし、有り難うパワーが入ったし、良い日でした。
今日はお天気だから、洗濯物をガンガン干してやろー🌞 良い日になりそうだ。
『荒れる春場所』といわれる大相撲大阪場所も早々に霧島関の優勝が決定。15日間、ドキドキワクワクしながら一生懸命に応援して、毎日腹痛と戦いながら アタシも頑張りきりました。🤣
毎場所、千秋楽は『お祭り気分』で楽しむ事にしております。
今回はフレンチ・イタリアンの創作オードブルをノンアルコールのスパークリングワインと一緒に頂きました。
コレで1500円くらい。😄超お買い得💕
しばらくは燃え尽き症候群ですが、それはそれで、相撲の無い日常でも楽しんでいきたいです。
大相撲、霧島関の早々の優勝が決まり、良かったねという気持ちと、千秋楽がつまらないという気持ちでビミョーなアタシです。
でも、最後まで応援するけどね。
昨日は相撲終了後に中央公園へ行きました。
初めまして、ゴールデンレトリバーのバディ君6歳とご挨拶しました。
「このコ、太ってみえますか🙂❓」と聞いてきたので
「全然太ってなんていません。むしろスマート😃」
と正直に答えました。
「〇〇動物病院でこりゃ太り過ぎですよ!!と言われたんですよね〜 でも、そう言う先生自身 100kgくらいあるのにー🤣」っておっしゃるから、大爆笑しました。
犬に厳しく、自分に甘く（笑）バディ君のパパさん、その話を真面目にしていたけど、面白いから鉄板ネタにしたらいいわ。初対面のご挨拶に毎回するの（笑）すぐ仲良くなれそうよ😄
ダイエットなんて生涯無縁なラヴィ爺。本日もコロコロで素敵😍✨
今年に入って初めて、ヒロシが飲みに行きました。
家で飲んでいるのを見ても、全然気にならないのに、飲みに出ていくと、猛烈に羨ましくて・・・・飲酒欲求がムクムクと溢れてきます。🥲
アタシだけが飲みたいものを飲めず、アタシだけが土曜の夜を楽しんでいなくて、アタシだけが・・・・
大袈裟なくらいに孤独を感じて、自分が不憫で悲劇のヒロインみたくなってしまいました。😢ツラーイ💦
が・・・・頭の片隅には冷静な自分もいて、ノンアルコールワインを冷やしてあるよね〜 今夜は何でも好きに食べてやればよくない？😜とケロッとしてみたり。
お腹がパンパンになれば、もう飲酒欲求なんて綺麗サッパリ消えてしまいました。
ヒロシが飲みに行っても飲まずに居られたアタシって素晴らしい、立派👏 感心する‼️ また1日1日 断酒を続けていこう。自分の好きな自分でいられるように、誰の為でもない。自分の為に。
本日断酒938日✨
すごーっ!!! 100万の節約になってるー😍💕 嬉しすぎる‼️
