【ゆる日記】です。
５月中旬に腸活のセミナーを受講。
実際に腸活をやってみることに。
受講したときのブログ↓
始めて３週間。
食べたものを
写真を撮って記録しています。
最近の食事は、こんな感じに。
少しだけ身体が軽くなったような
大豆タンパクが基本なので
毎日同じような食事なのですが
不思議と、飽きないんです。
それに、
身体が欲しがっている食べ物なのか
脳が欲しがっているのか
の違いがだんだんわかるように！！！
「疲れた～。甘いもの食べたい～」
って欲しがるのは、
実は身体じゃなくて、脳なんだそう。
（魅力的ですよねえ。。。）
甘いものって
食べても食べても、もっと欲しくなる
ことってありませんか？？
それって、身体が求めているものと違うから
欲しいのはそっちじゃないよ～
って訴えてるからなるんだそう
からだの声が聞こえないと
違うものを与え続けてしまい、
余分に蓄えて（脂肪とか）、
余計に体の声が聞こえなくなるという、悪循環
体の声が聞こえるようになると、
選択に迷わなくなる！！
スッキリしたからだで、
洋服選びや日常生活も楽しくなる♡
良いことづくめですねえ。。。。
腸活、わたしには合っているようなので、
もうしばらく続けていきますよ～。