こんにちは ^^
メンタルコーチのあんでぃです。
育児、家事、仕事に追われる毎日で
心身共に疲れている。
やらなきゃいけない事だから
とりあえずやっているけれど、
流れ作業のように
心が無のまま
その日のタスクをこなしているだけという感じ。
こんな毎日がこの先ずっと続くのかと思うと
虚しさと
焦りを感じて
どうしていいのかわからなくて
途方に暮れてしまう。
あなたは
こんな風に感じることはありませんか？
今まで毎日、
本当に良く
家族のために頑張ってきましたよね ^^
そろそろこの辺で
少ーしだけ立ち止まって、
あなたが本当に望んでいる状態を言葉にしてみる、
というのはどうでしょう？
例えばこんな感じですね。
心に余裕を持って、育児を夫と協力しあって楽しみたい。
週に一度は家事代行を頼んで心にゆとりのある暮らしをする。
やりがいと充実感を持って仕事をしたい。
または
仕事に行く日数や時間を減らす。
仕事を辞めて、育児と家事にどっぷり浸かりたい。
など
思いつくまま
どんどん書いちゃってください。
そうするとね、
私たちの脳ってよくできていて
その状態を叶えようとするための情報収集を
してくれるんですよ ^^
あなたが
本当に望んでいる状態を言葉にして
家族とイキイキと安心して過ごしていきたいですね。
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あなたが心穏やかな毎日を過ごせますように。
今日もありがとうございます。