こんにちは ^^
メンタルコーチのあんでぃです。
険悪になってしまった夫やパートナーとの関係の改善を
試みようとする。
本にはパートナーシップを良くするための方法が書かれています。
・彼のありのままを受け止めよう
・彼の長所を認め感謝しよう
・彼を理解しよう
などなど。
でも
過去の夫やパートナーの言動を思い出すと
どうしてもできない。
できないどころか
本に書いてあることにも抵抗を感じて
苦しくなって
先に読み進めることができない。
そして
できない自分を責めてしまって
余計に辛くなってしまう。
もう関係改善なんて無理なんじゃないか？
本に書いてある事ができないんだから、
もう諦めた方がいいんじゃないか？と、
希望をなくしてしまいそうになる。
あなたは、こんな経験ありませんか？
そんな風に思ってしまって当然ですよね。
でもね、
安心してください。
できないあなたが悪いのではないですからね ^^
ただ、
夫やパートナーとの関係の改善に取りかかる
順番が逆なだけなのかもしれません。
・彼のありのままを受け止めなくて大丈夫
・彼の長所を認め感謝しなくて大丈夫
・彼を理解しなくて大丈夫
その前に
あなたの中の
小さなあなたの声を一つずつ丁寧に聞いてあげる。
ということから始めるといいかもしれません。
自分を癒してあげる事が先ですね。 ^^
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あなたが心穏やかな毎日を過ごせますように。
今日もありがとうございます。