こんにちは ^^
メンタルコーチのあんでぃです。
あんでぃ、ここで五感を楽しんできました ^^
このところ
やらなきゃいけないことで頭がいっぱいになりすぎていて
心からリラックスできていないことに気づきました。
あなたはこんな時、どんなことをしたいですか？
私は
五感を楽しみたい！
と思いました。
五感とは
視覚、聴覚、身体感覚、嗅覚、味覚のことですね。
この全部を満たせる私のお気に入りの場所、
小高い丘の見晴らしの良い公園に行ってきました。
公園に行く前に
この近くにある
大好きなフランス洋菓子屋さんで、
味覚を楽しませるためのペストリーを調達しました。
公園の緑の香り、鳥のさえずり、木の枝葉の間から見える青い空、風が顔に当たる感覚
全身の力が抜けそうになるくらいリラックスしながら
ペストリーも楽しむ。
最高にリラックスできました ^^
頭の中もスッキリしますね。
普段、毎日の生活に忙殺されている私たちは
五感を楽しむ、ということを意識的にすることが少ないかもしれません。
たまにゲーム感覚で五感を楽しんでみるのもいいかもしれませんね ^^
あなたが五感を楽しむとしたら
どこに行きたいですか？
あなたが心穏やかな日々を過ごせますように。
今日もありがとうございます。