こんにちは ^^
メンタルコーチのあんでぃです。
私は以前、
パートタイムで仕事をしていた時
決められた始業時間よりも30分以上早く始め、
休憩も取らずに仕事をしていたことがあります。
それが週5日だから
心身共に疲労困憊です。
それがだんだん苦痛になってきたんですね。
同僚は、
「そんなに一人でやる必要ないよ。」
と言ってくれるけど、
誰かがやらなければ仕事が終わらないじゃないと思い
そんな働き方をやめることができなかったんですね。
あなたも
こんな風に
やりたくないのにやめることができない、
という経験ありませんか？
そんな時は
無意識に何かを恐れているのかもしれません。
そして
自分自身に
「やめたら何が起こるの？」
と聞いてみるのはどうでしょう？
私の場合、やりたくないことをやめたら
・仕事が間に合わないことで私が責められる
・私が無理して仕事することでみんなが喜んでくれて
感謝してくれているのに、そのみんなから失望されてしまう
・怠け者だと思われてしまう
自分がそんなふうに思われてしまうこと、
周りからの目を
恐れていたんですね。
要するに
人の役に立たない自分には価値がない
という思考の癖が反応していたのです。
理由がわかれば
その後は
自分がどうしたいのか考えて
覚悟を持って決断すればいいですよね ^^
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今日もありがとうございます。