こんにちは ^^
メンタルコーチのあんでぃです。
さっきまでは家族と楽しく過ごしていたはずなのに
気づくとみんなが不機嫌になっていて
いやーな気持ちで1日が終わる。
なんてこと
ありませんか？
家族みんなの機嫌が悪いと
すごく悲しいし
心が疲れちゃいますよね。
家族みんなが機嫌良く穏やかな気持ちで過ごしたいですよね。
そんな時は
上手くいっている時のパターンを思い出す
ということをしてみませんか？
みんなが機嫌良く穏やかな気持ちで過ごしている時もありますよね。
そんな風に
上手くいっている時の理由を考えてみるといいんですね。
家族で一日中一緒に過ごしていれば
子どもたち同士が喧嘩をすることもある。
夫婦で意見の違いが出たりする。
でも、それが大きな争いに発展しないで
最後は笑い合って終了。
一日の終わりには
機嫌良く穏やかな気持ちを感じていられる。
私の場合で言うと
上手くいっている時の理由って
自分自身の心が満たされている時なんですね。
結局私次第！？ ^^;
そんな時って
子どもたちのきょうだい喧嘩も気にならない。
そのうち勝手に仲良く楽しそうにやってたりする。
夫との意見の違いも穏やかな気持ちで受け止める事が
できるんですね。
なので
自分の心のエネルギーが減ってきたら
自分で満たすようにしています。
こんな風に
なんでも
上手くいっている時のパターンを知っておくと
いつでも自分で
幸せな方向へと舵を切る事ができますね。
あなたが
家族と仲良くできている時のパターンはどんな感じですか？
そして、
そのような状態を作るために
あなたはどんな事ができますか？
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あなたがいつも穏やかな気持ちで過ごせますように。
今日もありがとうございます。