こんにちは ^^
メンタルコーチのあんでぃです。
夫婦で口論になった時
「頭おかしいんじゃないの？」
「おまえ、気持ち悪い」など
夫に暴言を吐かれて心を痛めた経験ってありませんか？
心臓を鷲掴みにされるような感じで
とてもショックですよね。
自分を思いっきり否定された感じで
すごく悔しくて、夫に対する怒りが湧いてきますよね。
涙だって出てきますよね。
この怒りをどうすることもできなくて
ただただ、心が苦しくてしょうがない。
苦しくて当然ですよね。
こういう時って、
何よりも先に
自分の感情に向き合って自分の心を
癒しましょうってお伝えしているんですけど、
自分の気持ちが少し落ち着いて
心にちょっと余裕が生まれたら、
夫が暴言を吐く、その理由にフォーカスしてみるのはどうでしょう？
それは、悲しさ、寂しさ、怖さ（不安、心配）の現れなんですね。
「頭おかしいんじゃないの？」は、もしかしたら
『自分の矛盾点を突かれるのが怖くて』先に暴言を吐いて予防線を張っているのかもしれません。
「おまえ、気持ち悪い」は、もしかしたら
『オレの気持ちを理解してもらえなくて、すごく寂しい」という訴えかもしれません。
いや、だからって暴言は傷つきますけどね ^^;
でも
こういう心の仕組みを知って、
夫の暴言の裏側が読み取れるようになると
ちょっと安心しませんか？
心の仕組みを知ることで、対策を練ることができるかもしれませんよね。
ゲームだって、ルールを知らなければ勝つための対策を練ルことはできないですものね。
心の仕組みがどうなっているのかわかった。
それなら今までのように、必要以上に心を痛めなくなる上に夫に理解を示せるようになるかもしれない。
そうは言っても私はこれ以上耐えられないから離婚を選ぼう、となるかもしれない。
どちらにしても
自分が幸せになる選択をできるようになるといいですよね ^^
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あなたが心穏やかに毎日を過ごせますように。
今日もありがとうございます。