ピラティスレッスンで
お腹の深部がつりそうになりました。
こんにちは ^^
メンタルコーチのあんでぃです。
昨日は週一のピラティスレッスンでした。
太ももの裏側と内側の筋肉を正しく使うことで
腹部周辺のインナーマッスルがしっかり鍛えられるそうですね。
その最中に
お腹がつりそうになってしまいました ^^:
でも先生に
「それは体の筋肉を正しく使えてる証拠」
と言ってもらえたことが嬉しくて
がんばれました ^^
このインナーマッスルを鍛えて正しく使うことで
下垂していた内臓が元の位置に戻り
体の不調も改善するようですね。
ピラティスを始めて４ヶ月
体が軽く快適な日々が増えました ^^
心も正しい取り扱い方を知って
心も体も軽く快適な毎日を過ごせるといいですよね。
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あなたが心穏やかな毎日を過ごせますように。
今日もありがとうございます。