こんにちは ^^
メンタルコーチのあんでぃです。
家事、
育児、
仕事、
友人との交流、
自分のこと、
気づくと自分の許容量以上のことを抱え込んでしまうことありませんか？
1日にやる事で頭の中がいっぱいなだけでなく
「明日はこれやって、明後日はこれとこれやって」と
自分にタスクを課して
それをこなすだけになってしまっている。
自分の好きなことをやっている時でさえも
ただ、それをこなしている感じで
心からリラックスして楽しめていない。
1日が疲労感だけで終わってしまう。
心が置き去りな状況になっている。
そんな時って眉間にしわ寄せて頑張りすぎちゃってるんですよね。
でも
そうは言っても
家族が心地良くいられるように
家の中をきれいに掃除して整えておきたい。
家族が喜ぶように
美味しい食事を用意したい。
同僚がスムーズに仕事ができるように
この一手間の仕事をしておきたい。
と思って頑張っちゃうんですよね。
でも、
あなたは？
あなたは心地良くいられてますかね？
あなたは喜べていますかね？
気づくと許容量以上のことを抱え込んでしまって
頑張りすぎて、眉間にシワがよってる。
リラックスして楽しみながらできていない。
人の心地良さや喜びを優先するあまり
あなた自身の心を置いてきぼりにしてしまってますね。
それは
あなたの心がエネルギー不足になっているサイン。
そのサインをキャッチしたら
まずはあなたの心を満たしてみるというのはどうでしょう？
そうする事で
あなたの周囲の大切な人をもっと喜ばせることができますね。
あなたがいつも人のためにやっていることを
あなた自身のためにやってあげませんか？
心地良くいさせてあげる。
喜ばせてあげる。
1日のタスクを減らして
心からリラックスして楽しめる時間を作っちゃう。
今日、自分を喜ばせるために何か一つするとしたら
それはなんですか？
あなたが笑顔でイキイキと毎日を過ごせますように。
今日もありがとうございます。