こんにちは ^^
メンタルコーチのあんでぃです。
夫が無口で
「おはよう」と挨拶しても
何か話しかけても
『ん」としか言わなくて
何を考えているのかわからなくてイライラしてしまう。
だからつい
こちらも不機嫌な調子、喧嘩腰で話してしまい
いや〜な雰囲気で終わる。
あなたはこんな経験ありませんか？
険悪な雰囲気になんてなりたくないのに
仲良くしたいだけなのに
なんでこうなっちゃうんだろう。
もっとちゃんと話してくれたっていいじゃない。
あー、イライラする。
イライラしますよねー。
このイライラどうしたらいいのー。って
なりますよね。 ^^;
このイライラの理由ってなんだろう？
って思いません？
夫の反応が薄いからイライラする。
ですかね？
実は
イライラというのは
偽物の感情なんですね。
この奥には本当の感情が隠れている。
ネガティブの本当の感情は
「寂しい」「悲しい」「怖い」
あなたのイライラは何でしょうね？
もしかしたら
夫の反応が薄くて、ちゃんと私の事を見てくれていないみたいで寂しいのかもしれません。
夫が何を考えているのかわからなくて不安（＝怖い）なのかもしれません。
もちろん他に理由があるのかもしれません。
どうですかね？
これを聞いてどんな感じがします？
本当の感情を知ると
なんだか安心しませんか？
ここで自分の本当の感情を知ったら
それを夫に伝えてみるというのどうですかね？
いやいやそれはハードルが高くてできない。
そう思っても当然ですよね。
できなくても大丈夫です ^^
無口で反応の薄い夫にイライラしてしまうあなたは、
まずは自分の本当の感情を知ることから始めてみるのがいいかもしれませんね。
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あなたが穏やかで安心した気持ちで日々を過ごせますように。
今日もありがとうございます。