こんにちは ^^
メンタルコーチのあんでぃです。
自分の感情をコントロールできなくて
いつも子どもたちを怒鳴ってしまう。
そして
そんな自分に自己嫌悪感を持ってしまって苦しい。
アンガーマネージメントの本を読んでみても
実行に移すのは難しく感じて
結局できなくて
そんな自分をダメだと感じて
落ち込んでしまう。
子どもに穏やかに接しているママたちを見ると、
こんなに怒りっぽい私に育てられてる子どもたちに
申し訳ない気持ちでいっぱいになる。
こんな母親でごめんね。と。
あなたは
そんな経験ありませんか？
以前の私がそうだったんですね。
普段
イライラしたり、モヤモヤしたことを
我慢して、我慢して
そして子どもたちに
感情を爆発させてしまう。
自分の感情に振り回されてましたね。
もうそういう性格だから
直らないんだと絶望的に感じていました。
でもね
安心してください。
あなたが望んで
そんな自分を変えると決断すれば
改善していくことは可能ですからね。
そうなってしまう
心の根っこの原因を知って
今までずっと
心に溜めてきた
あなたの未完了の感情を
一つずつ丁寧に癒していくんですね。
自分の感情をコントロールできなくて悩むことを終わりにしたいですよね ^^
そして
子どもたちと毎日を、安心してイキイキ過ごしたいですよね。
あなたが心軽やかな毎日を過ごせますように。
今日もありがとうございます。