メンタルプロデュースとは

　メンタルプロデュースってなに？

　多くの方が、そう思われるのではないかなと思います。

　こちらではメンタルプロデュースについて、少しご説明させていただきますね。

　メンタルプロデュースとは

　コーチング・カウンセリング・心理セラピーをミックスさせたものです。

　一言でいうと、

　対話を使って、欲しい結果を得るために、

　その人の『思考の癖』を書き換えるというものです。

　人は必ず、【思考の癖】というものを持っています。

　もし、やりたいことや、こうなりたいということがあるのに、

　それがうまくいかないとしたらオリジナルの良くない思考を持っています。

　ですから、こうなるといいという望みを叶えるために必要な、

　『良い思考の癖』を手に入れてもらいます。

　同じようなことでグルグル思考が続いているのなら、

　それはあなたが、その根本原因を発見していないだけかもしれません。

　自分がダメなのではなくて、

　心の取り扱い方を知らないだけなのかもしれないです。

　メンタルコーチは、

　自分では気づくことのない、何十年も手放すことのできなかった、

　『思考の癖』を変えるために適切なフィードバックをします。

　そしてセッションや日常でワークを実践していくことで、

　メンタル（思い込み、思考、感情）の癖を変えていくことができます。

　どんなことをするの？

　①まずは、準備として、心理学を学びます。

　　＜これだけは知っておいた方がいい＞という、

　　自分にとって大切な心の取り扱い方について学びます。

　　・私たちの人生をコントロールしているものの正体

　　・人間は誰もが５つの人格がある

　　・偽物の感情に振り回されるのを終わりにしよう

　②自分を冷静に、客観的に認知して分析します。

　　本当の感情を感じたり、どの思考に囚われているのか？

　　などを見ていきます。

　　＜ワーク例＞

　　・感情採点ワーク

　　・ビリーフの洗い出し

　　・人生脚本分析

　③必要のない溜まっている古い思考、感情を手放します。

　　今、ここに戻って、安心を得ます。

　　サバイバルモードから、安心モードに切り替えていきます。

　　＜ワーク例＞

　　・インナーチャイルドケア

　　・根本を癒す声がけワーク

　④自分が望んでいることを明確にして、それに答える行動をします。

　　ダメなところばかりにフォーカスすることを調整します。

　　「何を大切にし、何に喜びを感じるのか？」の答えを見つけます。

　　＜ワーク例＞

　　・人生脚本の見直しワーク

　　・新しい行動のベビーステップワーク

　　・セルフイメージ書き換えワーク

　　・在り方シートの作成

　　ベースとなっているもの

　　メンタルプロデュースはthe answerの心理メソッドです。

　　複数の心理学や心理療法を組み合わせています。

　　＜ベースにしている心理学・考え方＞

　　人間性心理学（交流分析、ゲシュタルト療法、グループ・エンカウンター）

　　個人心理学（アドラー心理学）

　　臨床心理学（認知療法、認知行動療法、機能分析、アサーティブトレーニング、ナラティブセラピー）

　　NLP実践心理学、コーチング他

　　※the answerとは、メンタルコーチ・矢作雅子さん主宰の心理学実践スクールです。