こんにちは ^^
メンタルコーチのあんでぃです。
この森からマイナスイオンをたっぷり受けながら朝ジョグしてます。
幼稚園前の
小さいお子さんがいると、
集中して
掃除をしたり
料理をしたり
するのって
大変ですよね。
子どもがお昼寝中は
掃除機がかけられなかったり
片付けているそばから
散らかされたり
目を離すと
危ないところによじ登ってたり
料理していると
子どもはママに構ってほしいから
ぐずって
しまいには
泣き叫んだり
こういう中で
一人で
家事をするって
心身共に疲れちゃいますよね。
もう笑顔になる
心の余裕もなくなるってもんです。
その上で
夜帰宅した夫に
おもちゃで散らかっている部屋や
料理の手抜きを指摘されると
イラっとしますよね。
一生懸命工夫して
子どもの世話をしながら
買い物
料理
洗濯
掃除
を頑張っているのに。
ダメだしばかりしてくる夫に
もやもやするし
イライラする。
あなたもこんな経験ありませんか？
ありますよねー ^^;
私は
ワンオペ育児をしながら
家事も頑張っていることを
夫に認めてもらえなかったことが
とても
寂しくて
悲しかったんですね。
その寂しさや悲しさが深すぎて
もやもやとかイライラという
ニセモノの感情（第二感情といいます）を感じていたんですね。
あなたが
家事と育児を頑張っているのに
ダメだししかしてこない夫にもやもやする時
まずは自分の心に目を向けて
①もやもやの正体を突き止める
②頑張っている自分を認めて褒めてあげる
というのはどうでしょうか？
そして
心に余裕ができたら
ちょっと夫の心に目を向けてあげるといいかもしれません。
夫があなたにダメだしばかりしてくるのって
実は
「オレのこと認めてよー」
「オレのこと褒めてよー」
のサイン。
男性は女性以上に承認欲求の強い生き物なんですね。
そして男性はプライドが高いから
非常にわかりにくいサインを出してくる。
ちょっとハードル高いかもしれませんが
「いつも私たちのために外で頑張って働いてくれてありがとう。
あなたのおかげで安心して生活ができているよ。」
と先に感謝と労いの言葉をかけてみるのもいいかもですね ^^
でもね
できなくてもいいですからね。
無理はしないがポイントです。
あなたは十分頑張っていますよ。一休み、一休み。 ^^
今日もありがとうございます。