こんにちは ^^
メンタルコーチのあんでぃです。
今日は『生きづらさの原因』についてシェアさせていただきたいと思います。
なんだか人生がうまくいかないな、生きづらさを感じるなという時
もしかしたら私たちは、良くないビリーフ（思い込み、思考の癖）を持っているのかもしれません。
人生を構成していく始まりである一番根っこの部分、無意識（潜在意識）にある
ビリーフ（思い込み、思考の癖）のことですね。
このビリーフというのは、過去の経験からできているんですね。
「何度も繰り返された言葉」や、とても「強い感情を感じた時」に
これは生き残るために必要な学びだ、と勝手に思い込み、脳の潜在意識に記憶してしまうんです。
例えば、
私には妹が２人います。
小さい頃、周りの大人たちからは
「お姉ちゃんなんだから、お母さんのお手伝いしないといけないよ。」
「お姉ちゃんなんだから、妹たちの面倒みないといけないよ。」
「お姉ちゃんなんだから、ちゃんとしないといけないよ。」
などなど、『お姉ちゃん』や『お兄ちゃん』であった人なら
誰しもが言われていたであろうことを
私も、もれなく繰り返し言われて育ってきました。
そして、その通りにする時はいつも
母や周りの大人たちは、嬉しそうにして褒めてくれる。
そうするとうれしいですよね。
こんな感じで「私は誰かの役に立たないと愛されない」＝「ありのままでは愛されない」
というビリーフを持ってしまったんですね。
この家で生きるために、
「お母さんや周りの大人たちに嫌われないために、笑顔でお母さんのお手伝いをする。妹たちの面倒をみる。ちゃんとする。」
と無意識に決断してしまったんですね。
ついでに「嫌われてはいけない」というビリーフも持ってしまい、寂しさや悲しみを出さないように良い子を演じてきたんですね。
そうして、大人になっても自分の寂しさや悲しさをちゃんと出すことなく表面上はいつまでも良い人をやってしまっていたというわけです。
これが私の生きづらさの根っこの原因でした。
でも実際、大人になった今、現実を見てみると
実は、私よりも妹たちの方が「ちゃんとしていたり」「老いてきている母の手伝いや面倒をみてくれたり」
しているんですよね ^^;
そこを自分一人で抱え込もうと思って無意識にできてしまったビリーフ。
じゃあ、もうこんな生きづらいビリーフはいらないんじゃない？
ということで
マイコーチの力を借りて手放しました。
こうやって、人生を自分の意志で自分自身を
人生を良い方向へと変えていけるということを知りました。
そして、私はまた新たな自分改革にチャレンジ中です ^^
今日も読んでくださりありがとうございます。