こんにちは ^^
メンタルコーチのあんでぃです。
今日は、自分を幸せにするために知っておくといいかも。
という
人生がどんな風に構成されているかについてシェアさせてもらいますね ^^
『人生』とは、『行動』の積み重ねでできています。
『行動』は『感情』でできています。
人間は必ず、２つの「感情」を原動力にして『行動』を起こします。
２つの感情とは、ネガティブ感情（痛みを避ける）とポジティブ感情（快楽を得る）です。
例えば、「ダイエット」という行動を起こすとします。
⚫️ネガティブ感情（痛みを避ける）が原動力になっている場合
太ってしまって、このジーンズがきつくなってしまった。ジーンズを買い換えてお金を無駄にしたくないからダイエットしよう。
⚫️ポジティブ感情（快楽を得る）が原動力になっている場合
あと３キロ痩せたら、このジーンズが格好良く履けるからダイエットしよう。
『感情』は『思考』でできています。
上のダイエットの例でもわかるように、
「ダイエットしよう」という思考があって、
もしダイエットをしなかったらジーンズを買い換えるのに無駄なお金がかかってしまうという「痛みの感情」を感じる。
もしダイエットをしたらジーンズを格好良く履けるという「快楽の感情」を感じますね。
『思考』は『ビリーフ』でできています。
「ビリーフ」とは心理学用語で、わかりやすくいうと「思い込み」とか「考え方の癖」ですね。
無意識の思考とも言えます。
人生とは、こんな感じで構成されていたんですね。
今日も読んでいただきありがとうございます ^^