こんにちは ^^
メンタルコーチのあんでぃです。
みなさんは、家族や友人、職場の人など
誰か自分以外の人との関係を良くしたいな と思うことありませんか？
そんな時ってどうします？
私だったら
まず
『相手のことをよく知ろうとする』
かな。
どんな本を読むんだろう？
どんな音楽を聴くんだろう？
食べ物は何が好きだろう？
どんなことをしている時に楽しいと感じるのかな？
幸せを感じる瞬間てどんな時なのかな？
落ち込んでるようだけど、どうしたのかな？
悲しいのかな？
寂しいのかな？
怖いのかな？
そして次に
相手が喜んでくれることをしてあげたくなるかな。
ついでに
自分のことも知ってもらえると 嬉しいな。
まとめると
自分以外の人との関係を良くするためには
①相手のことをよく知る
②相手が喜んでくれることをする
③相手に自分のことも知ってもらう
こんな感じですかね。
それでは
自分との関係ってどうですかね？
実は
軽やかに、人生を幸せに送るためには
人との関係を良くする前に
『自分との関係を良くする』
ことが
重要な鍵だったんですね。
じゃあ、どうやって
『自分との関係を良くすればいい』のか？
人との関係を良くするためにする３つのことを
やってあげればいいんですね。
相手が自分の場合
①＝③なので
実際やることは２つ
①自分のことをよく知る
②自分が喜ぶことをする
これだけです。
どうです？
言われるまでもなくできてます。という方も多いですよね ^^
でも
私の場合
①自分のことがよくわかってなかった
②自分に我慢ばかりさせてきた
こんな感じだったんです。
だから
初めてこの事を知った時はとても驚きました。
でも、気付けて本当によかったと思ってます ^^
今まで自分をないがしろにしてきて
ごめんね。
もう大丈夫だから
安心してね。
今日も読んでくださり、ありがとうございます ^^