こんにちは。
メンタルコーチのあんでぃです。
学校、職場、家庭など、気づくといつも人間関係の悩みを抱えてるな。
っていうことありませんか？
心理学では、人の悩みの90%以上は人間関係だと言われています。
私は、人間関係の悩みを抱えやすいタイプでした。
自分と関わる人に嫌われたくなくて我慢し過ぎてしまい、苦しくなって自滅してしまう感じです。
何が原因なのか、全然わかりませんでした。
ところで、この90%の内訳は以下の通りになります。
⚫️他人との関係 （自分と家族以外）5%
⚫️家族との関係 15%
⚫️自分との関係 80%
これを初めて知った時、『自分との関係』って何？と思いました。
私は自分との関係が良くなかったんですね。
一番大切な自分を放っといて、家族や他人との関係性を良くしようとばかりしていたのです。
原因がわかれば、後は自分と仲直りをする行動をしていくだけ。
今まで家族や他人のためにしていたことを自分にしてあげるといいですよね ^^
まずは何をしてあげたいですか？