片腕の重さは
体の６％と言われています。
体重が50kgの人で３kg、
両腕で６kg。
体重が60kgの人で3.6kg、
両腕で7.2kgもあるんです。
起きている間、
これが常に肩からぶら下がっているんだから、
正しい位置で支えていないと疲弊してしまうのは当然。
腕だと分かりにくいかも知れないけど、
水が入ったバケツを持った場合、
どの姿勢で持ったら
長時間楽に持てるか
想像しやすくなりませんか？
背中を丸めて持つより、
地面に対して
できるだけ垂直に立って
筋肉への負担を減らした方が
長時間持っていられるはず。
だから姿勢を整えることが
大事っていうわけ。
逆に、
姿勢がいい人に肩こりは
起こりません。
つまり、
いつも肩がこるという人は、
姿勢が悪いとも言えますね。
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★３月のイベント★
10：00～12：00 リムーブ相談会 500円
溝の口すくらむ21
13：00～15：00 エクササイズ体験会 1,500円
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13：00～15：00 エクササイズ体験会 1,500円
角筈地域センター（都庁前） 和室
スペシャル・イベント
リムーブ・ツアー
◼︎ 日 程 : 2019年4月20日(土)・21日(日)
◼︎ 集 合 : 4月20日(土) 9:00 京急三浦海岸駅改札前 ( 品川から約64分 )
◼︎ 解 散 : 4月21日(日) 16:30 現地解散
◼︎ 場 所 : オーシャンリゾートホテル マホロバ・マインズ三浦
神奈川県三浦市南下浦町上宮田3231
◼︎ 定 員 : 30名
◼︎ 参加費 : 36,000円 / 人
◼︎ 費用に含まれるもの : 宿泊費、温泉入浴料、食費(21昼・夜、22朝・昼)、講習費、テキスト代
◼︎ お申込み : 1.お名前、2.人数、3.ご住所、4.メールアドレス、5.ご連絡先（携帯の番号）
ツアー1~2週間前に、事務局からツアー案内をメール又は郵送にてお送りします。
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