出勤して車を降りてから、
退社して車に乗るまでの時間
ビンゴで、
09:55〜14:04
Oura Ringが
ずっとウォーキングしてましたね？って 笑
正解○
4時間ずっと動きまくってました
Oura Ring完璧にお見通し！
それにしても
梅雨時は体力もってかれるわ
Garminも昨夜はこの通り
「過酷な一日」って 笑
今夜も言われるのは間違いない
この時間で約26km歩いてるから
寝る頃には30km近くなるかも
でも、社会復帰してから
入眠し易くなった
疲れてるからだろうけど
すーっと眠りにつけるのは有り難い
この間、ニトリで
「腰を支えるマットレス」を買って、
エアウィーヴの下に敷いて
寝るようになってからは
少し睡眠の質も上がった
あとは 良い枕が欲しい！
と色々 調べて買ったのは、、
「ヒツジのいらない枕」
3種類ある中で
わたしは 細かく高さ調整ができる
新・ハイブリッド3種構造を選んだ
高すきる枕は嫌だったので
というのは、
以前は 高めの枕で寝ていたけど
10㎝以上の枕は
血栓を作りやすく
脳梗塞のリスクがあると発表されてから
使っていない
その前に高い枕は
心臓を圧迫してしんどいので
やめていた
そして 旦那が
「これ、良いらしい。」
と買ったぺったんこの枕を使ってた
本当に ぺったんこ
でもOura Ringは
横向き寝が良いと言うので
横向き寝の場合
ぺったんこでは 首に隙間が出来て
支えられないので肩凝りや頭痛など
色々良くないらしい
横向き寝でも右向きが
心臓の負担を和らげるらしいので
わたしは右向き寝をするようにしている
↓ Oura社より
で、枕を買ったってワケ！
今日 届いたので今夜初めて使ってみる
今夜のお楽しみで
まだ試してないけど、
「頭をのせた瞬間に包み込まれる、
まるで水にうかぶような寝心地」
と謳われてるような
本当にそんな感じの触り心地
最近、睡眠の質とばっかり言ってるけど 笑
睡眠の質を上げると
身体は 楽になり
健康に過ごせるから
大谷翔平選手だって
睡眠をとっても大切にされてるらしいから
「ヒツジのいらない枕」の感想
また書きます 
