3連勤明けで今日は休み。
昨夜は 夕食に焼きそばを作ったのだけど
ピリ辛にしようと
豆板醤を入れたつもりが
甜麺醤を入れて激甘になって
まともに食べられなかった
しかも、甜麺醤の消費期限が迫ってたから
大量に投入したのだ
当然子供たちにも不評で
「気分悪くなる。」と言われる始末
最悪な食卓だった 
で、さっさと片付けて
3連勤最終日の昨夜は倒れ込むように寝た
21:00前には布団に入り
21:00過ぎには こてん
↓ Garmin
↓ Oura Ring
結構 良い睡眠をとったけど
それでも朝は しんどくて起きにくかった
Oura Ringは相変わらず
身体が回復してないから
早く休息日を設けなさい！
と言っている
休みの日は、
仕事の日に出来ないことをしたり
買い物にも出たり
色々 やることいっぱいで
なかなかゆっくり出来ないから仕方ない
だから
しっかり食べて体力付けないと！
とは思っている
10年前、ストイックにダイエットして
確か3ヶ月で10kg落として
その時に買って履いてた結構気に入ってた
ブルーのパンツ、
今朝 履いてみたら履けた！！
なんと！10年もの 笑
不整脈のせいで
2022年の夏から
ランニングも思うように出来なくなって
太る一方で
去年 履いてみたら
お尻からして全く入らなかったのに 🐽 笑
不健康な痩せ方は良くないけど
でも 内臓脂肪が落ちるのは嬉しいかな
生活習慣病は怖いから
そういえば最近 血圧が低い
低すぎる時がある
わたしは 母の遺伝で高血圧気味で
高血圧は心臓と密接な関係にあるから
循環器で緩い降圧剤を処方されて
もう何年も服用してるけど
もしかしてもう必要ないかもしれない
今度 Dr.に相談してみようと思ってる
さて、今日は取り敢えずはお米を買いに 🚗
ちなみに前回買った30kgのお米、、
食べようと開けてみたら
まさかの玄米だった
また、車に乗せて
精米に行く羽目になって最悪だった
今回は 10kg×3袋で
きちんと精米されたのを買わなきゃな 
