今日は、寝不足で仕事へ行った
Oura Ringのデータでは
4時間16分の睡眠時間
23:24頃に眠って
04:01に起きた
昨日は 夕方にコーヒーゼリーを食べた
それなりの量だった
期外収縮には
カフェインが含まれるコーヒーは
良くないのに
買ってしまったから食べた 笑
このカフェインのせいか？
布団に入っても
頭も目もピッカ〜ン
で
なかなか寝付けず
おまけにアレルギー性鼻炎で
鼻詰まりが酷くてしんどくて、
早く寝ないと明日仕事なのに！！
と焦りまくっていた
おまけにカフェインのせいか
布団の中で期外収縮が出まくり
いつの間にかやっと眠れていたのに
00:43 おトイレに行きたくて目が覚めた
なんで、このタイミングなんだ！
そこからまた直ぐに眠れず
01:07頃まで起きていたらしい
で、04:01
愛犬が起きてうろうろし出して目が覚めた
なんか気分が悪そう、、
実は 2ワンが交代に体調を崩して
下痢、嘔吐を繰り返していた
最初二女🐕で
やっと治ったと思えば交代で長男🐕
食事療法を徹底して
やっと長男も治ったと思ったら
また二女🐕、、
何か原因があるのか？
と色々考えて
考えられることを避けてみている
で、下痢の二女に
お腹に優しい夕食を食べさせたので
腹持ちが悪かったみたいで
お腹が空いて
気分が悪くなったようだった
様子をみていたけど
下痢はしなさそうなので
05:00頃に少量のご飯を食べさせたら
少しして落ち着いて眠ってくれた
でもわたしは
本来起きる時間が05:15なので
そのまま起きて家事を淡々とこなした
物凄い寝不足での仕事は
しんどかった
今日は早く寝よう！
明日も仕事だし！
と布団に入るもまた鼻が詰まる
黄砂やPM2.5の大気汚染アレルギー持ち
ヴィックスヴェポラップを
鼻の下に塗って寝る 笑
今日もお疲れさま。
