朝起きてキッチンに立った時、
目に入ったキラッと光るもの
セロームの葉先に
葉っぱから出てきた水滴
元気に生きてるんだなぁ〜
と嬉しくなった
朝起きて直ぐにチェックする
Oura Ringのデータ
Oura Ringも
「元気ですか？」って言うてる 笑
はい！わたしも
元気ですよぉ〜
ちなみに
Garminのボディバッテリーも99だった！
これは初めて！！
驚き過ぎた！！
こんな回復は
Garminユーザー歴10年にして見たことがない
そして 昨夜の安静時心拍数が
数年振りの53だった
2022年にアブレーション術を受けてから
心拍数が上がって
こんな数字は本当にどれだけ振りか！
嬉しくなる
3月の終わりから
また走ることを開始したら
安静時心拍数はどんどん下がっていって
嬉しかったけど
走るのは心臓に負荷がかかり過ぎて
また期外収縮が頻発して
しんどかったので
今は走るのをやめてるから
また 安静時心拍数も上がるかと思ってたけど
今のところ大丈夫
これは Oura Ringのデータだけど
左から6番目の69は
飲酒をして眠った日だから高いけど
だいたいは50台で収まってる
今日は一番右の53
思うには、仕事がかなりの運動量になるので
きっと心肺機能が
鍛えられてるのだと思う
お金を稼いで
健康も得られるって最高じゃん！！
でも ランニングは
心肺機能の向上に欠かせられないので
家にあるトレッドミルで
期外収縮の出方を様子見しながら
少しずつまた走ってみようと思っている
数年前にTechno gymの
MY RUNを買ったのだ
せっかく良いのがあるのだから使おう！
そういえばOura Ringが
心臓トラッキングとして
「心血管年齢」と「心肺機能の測定」を
データ化してくれるようになるらしい
心疾患持ちのわたしには有り難い。
