こんにちは
発達障害・栄養カウンセラー
巴由紀子です❤️
「腸」を知る
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【日程】 各回４名様
9月1日 （金 ) 10:00~12:30 満席
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9月21日（木） 10:00~12:30 残２
9月23日（土）13:00~15:30 残２
【お申し込み】
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【参加費】
500円（税込）
【講師】
発達障害・栄養カウンセラー
巴由紀子
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今日は
子供を「甘いもの中毒」から
卒業させる３つの方法
について書きたいと思います。
~~~~~~~~~~~~~~~~~
- お子さんはお菓子をやめられない！
- やめさせる方法がわからない！
- 自分で買ってしまうのでやめさせら れない！
というお声をよく耳にします。
今日はそのようなお母さんの悩みを
解決する３つの方法を
お話ししたいと思います。
思考の変換をしましょう！
１、お菓子を取り上げなくてよい
２、あるものをプラスする
３、脳にアプローチする戦略
１つずつ解説しますね
１、お菓子は取り上げなくてよい
ほとんどのお母さんが我慢させようとして
お菓子を「買わない」
別のお菓子に「変える」
ことをしがちですがこれはNG！
甘いものを「我慢させる」ことは
ストレス過多を助長します。
のちに爆発してリバウンド食に走る
隠れて食べることになるので
お勧めしません。
ただし、お菓子のストックする習慣は
あなた自身で徐々にやめていきましょう。
２、あるものをプラスする
「あるもの」とはタンパク質です。
タンパク質の「１品」を食べてから
甘いものを食べるように
子供と約束するのです。
子供は甘いものを
取り上げられるわけではないので、
抵抗せず「まあいいか」となりやすい^^
3、脳にアプローチする作戦実行
これは「前頭前野」ではなく
感情脳と言われる「大脳辺縁系」に
怖いと思わせる作戦です。
人は「怖い」と思ったら
どんな美味しい食べ物でも
敬遠します。
だから「怖い」と思わせる
情報を伝え続けるのです。
さらに小学校高学年になれば、
それを食べなければ
「痩せる」
「スポーツが上手くなる」
「苦手な算数ができる」
などとプラスの情報も
同時に与えることで
モチベーションを
保つことができます。
これにより何が起こるか？
自然と甘いもの欲求を
減らすことができます。
時間はかかります。
でも確実です！
あなたも是非ご家庭で
実践してみてください！
まとめ
１、お菓子を取り上げなくてよい
２、タンパク質をプラスする
３、脳にアプローチする戦略
なんども釘を刺すけど
すぐには変わらないよ！
だからあなたが根気強く
お子さんと向き合う
根本姿勢は忘れないでね！
しかし、そもそも
甘いものを減らす理由は何なのか？
低血糖予防もありますが、
やはり、、、
身体に炎症を起こす
「カンジダ菌」
などを増やさないようにする
ことも重要です。
甘いものを食べれば食べるほど
腸トラブルは
深刻になります！
そのメカニズムを
きちんと理解しませんか？
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＋巴由紀子（ともえゆきこ）プロフィール＋
【経歴】
■1972年6月横浜市生まれ、
香川県育ち
■食品業界歴25年、
100億円規模の食品メーカーで
マーケティング部長職を経験
■顧客対応でのべ約2000人の相談から
食品の真の安全性の重要さを痛感
■分子栄養学を使った
自閉症の息子の治療から
現代の慢性疾患が腸と脳の炎症で起こる
を猛勉強の末理解し、そのアプローチが
ダイエットに有効であることに気づく
■自身も栄養療法を実践し、
アトピー性皮膚炎完治と共に
体重1か月で４キロ減を実体験
■分子栄養学、脳科学を取り入れた
「腸と脳のＷアプローチ」メソッドで
セッションを開始
・管理栄養士国家資格取得
・食品表示診断士中級資格
・機能性表示食品上級資格
・オーソモレキュラーニュートリション
プロフェッショナル（ONP）
認定栄養カウンセラー
＊…＊…＊…＊…＊＊…＊…＊…＊…＊
【公式ブログ】
http://ameblo.jp/rashisa04labo
【Facebook】
https://www.facebook.com/rashisa04yuk
【公式LINE】
https://s.lmes.jp/landing-qr/1661151751-Q8ZlVxRY?uLand=EefBwW
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【お問い合わせ先】
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