こんにちは！
発達障害・栄養カウンセラー
巴由紀子です❤️
今日も冒頭に
ご成約くださった
お仲間をご紹介します。
神奈川県在住 Yさん。
お子様の自閉症や不登校の
お悩みにきちんと向き合う
ご決断をして下さいました。
認知症予防の学びも
本業でなさっているそうで
分子栄養学を活用頂きたいです。
しっかりアドバイスしていきます^^
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さて今日は
自閉症とグルタミン酸・GABAバランス
と言うテーマで話します。
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発達障害の子どもたちを見ていると
・興奮しやすい
・落ち着きにくい
・眠りが浅い
こういった症状は
あるあるですよね！
実はこれ、
「脳内の興奮と抑制のバランス」
が崩れていることで
起こっています。
脳細胞には
「電気」が走るのですが
それを高速で飛ばしているのが
「脳内神経伝達物質」
その中にある
グルタミン酸とGABAという物質
がその症状と関わっている
ということが
わかっています。
脳内神経伝達物質の種類は
数百個あると言われているのだけど、
この２つの神経伝達物質も
重要な役割を持っています。
グルタミン酸 → アクセル（興奮)
GABA → ブレーキ（抑制）
この2つがバランスよく働くことで、
・集中できる
・落ち着ける
・感情をコントロールできる
状態になります。
でも
自閉症の子供では、
このバランスが崩れていることが多く
・グルタミン酸過剰
・GABA不足
という「アクセル踏みっぱなし状態」に
なりやすいと考えられています。
複数の研究でも
示されています。
自閉症児の脳では
グルタミン酸濃度が高い
GABA受容体の機能低下している
興奮／抑制バランスを崩しやすい
が起こりやすい。
またこの２つは
同じルートで繋がっています。
グルタミン酸
↓
（GAD酵素＋ビタミンB6）
↓
GABA
つまり
グルタミン酸 → GABA
という順に変換される
ここで重要なのが
・ビタミンB6（特にP5P)
・マグネシウム
・亜鉛
上記の栄養素が不足すると
・GABAが作れない
・グルタミン酸が余る
グルタミン酸が余剰となると
ますますGABAが生み出されない
状態になっていきます。
また腸内環境が乱れていると
腸内細菌が作るGABAの
産生が少なくなったり、
腸に炎症を抱えると
グルタミン酸が過剰にできたりもします。
うちの息子もまさに
この２つのバランスが
崩れていて
・グルタミン酸過剰
・GABA不足タイプ
でした。
また
GABAが足りないと
「感覚過敏」が
色濃く出てきます。
感覚過敏はGABA不足
なのも覚えておくと良いです^^
では、
このグルタミン酸とGABAバランスを
正常に戻すにはどうすべきか？
分子栄養学的に見ていくと
コレです。
１、ビタミン B6摂取
２、マグネシウム摂取
３、腸内環境の乱れ改善
息子に対しても
これをコツコツ
取り組んでいきましたよ！
取り組むにつれて、
・感覚過敏は消えていった
・眠れるようになった
・イライラが減った
・落ち着いて会話できる時間が増えた
という変化が出てきました。
もちろん個人差はありますが
「脳のバランスを整える」
という視点は
すごく重要だと
実感しています。
子供の
「感覚過敏」
「興奮しやすい」
「落ち着きにくい」
「眠りが浅い」
が起こっている場合は、
「グルタミン酸/GABAバランス」
を疑ってみて下さい。
こんなお話を
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＋巴由紀子（ともえゆきこ）プロフィール
【経歴】
■1972年6月横浜市生まれ、
香川県育ち
■食品業界歴25年、
100億円規模の食品メーカーで
マーケティング部長職を経験
■顧客対応でのべ約2500人の相談から
食品の真の安全性の重要さを痛感
■分子栄養学を使った
自閉症の息子の治療から
現代の慢性疾患が腸と脳の炎症で起こる
を猛勉強の末理解し、そのアプローチが
ダイエットに有効であることに気づく
■自身も栄養療法を実践し、
アトピー性皮膚炎完治と共に
体重1か月で４キロ減を実体験
■分子栄養学、脳科学を取り入れた
「腸と脳のＷアプローチ」メソッドで
セッションを開始
・管理栄養士国家資格取得
・食品表示診断士中級資格
・機能性表示食品上級資格
・オーソモレキュラーニュートリション プロフェッショナル（ONP）
認定栄養カウンセラー
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