ベネゼェラ地震の救出動画がパタリとなくなってしまいました、もう生きてる動物も人もいないよね…
こうして、幸せに朝を迎えてる事に
毎日、神社で感謝をお伝えしてるエミです、こんばんは。
晩御飯…私なりに変えて居るのですが
20代の時のように体重が落ちません…
やっぱ、デスクワークってだめなのかも。笑
毎日通勤は往復6km歩いて
夜は筋トレやウォーキング、ランニング
しかし、ここ最近は母の入院で
帰ってからご飯支度して父の分も考えて別で作って、猫たちの世話と洗濯畳んで、掃除、
夜22:30ころにやっと、ウォーキングかランニングですが遅いと危ないから距離は走ってません
今日退院してくるから、早めに今日からはランニングに出れそうですが
ほんと、昔は痩せやすかったのに
これは代謝もだし、女性ホルモンや筋肉量など
色々とあるみたいです。
先生に、痩せたらタイム出やすい
って言われてるのですが、なんか体重が余り更新されずwww
まるでサーキットと同じですわ…笑
やり方を変えてみようかな。
しかし、朝とお昼はちゃんと食べないとね
仕事でイライラするんですよね
間食はほんの少しの甘いものが楽しみで過ごしてるし…でも、ゆで卵とか、低カロリーの物にもしてるのですが
ランニング後にプロテインは飲んで筋力アップに努めています。
これ、安かった。笑笑
引き続き頑張ります。
ところで、久々に美容院に行ったのですが
オレンジって頼んでこの有様です。
はぁ…
プロの仕事ですかねぇ…
仕上がりみて美容師さんも
きっと「わ…しまった」と思ったとは思います。
これでお願いしていましたから。
赤www
高いお金払って満足いかない結果…
せっせと貯めたポイントもいい使い方になりませんでした
なかなか、いい美容院ってないなぁ…
まぁ当分また美容院いかないからいいんですけどね。。。色が落ちてきたら自分で染めよ
それと、また話変わりますが
会社の若い子はまたもや辞めました。
あんなやついらん！と、上の人に聞こえる様に言われて
それから来なくなりました。
聞こえる様に言う方もだし
じゃ、もう無理いいです、辞めます。
って切り替えの若い子もすごいな
でも、聞こえる様に存在の否定をしたのは
間違いだと思います。人を傷つけたってことだと私は思うんです。
妹にも言ってますが
愚痴は身内にだけ！もしくは、AIに聞いてもらえ
これが一番だと思っています
それでは、またね