糖質オフってすごいー

ダイエッターエミです、こんにちは

一昨日の晩は取り忘れましたが、

昨夜の夕飯

大好きな…ホクホクなご飯を半分にしてます

食べる順番は納豆→味噌汁→から。

納豆は器に移すのがネバネバ食器が増えるのが嫌だからボールのままです（笑）

この日のお昼ご飯は持参できなかったので、コンビニでお野菜を買いました

セブンイレブンの野菜スティックおいしいんですよ(°▽°)高いけど。今度からは持参しよ♪

今日はこちら

写ってないけど、ご飯を60〜70gとお味噌汁も頂きました(  ◍•㉦•◍ )

しかし、どうしても夕方にお腹が空くので…

おやつを購入

枝豆チップスは、食べてみて欲しい。

とにかく、まず食べてみて欲しい。

うっんまい！！から笑

(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

パッと見、ノンフライな枝豆チップスの方がカロリーも糖質も少なく思えますが、枝豆チップスはこちら↓

糖質34.2g

糖質オフのドーナツは

17.1g。

すんごい糖質オフ…笑

さすが50%オフ

今日は枝豆チップスを半分食べたので、

ドーナツはまた明日、お腹空いたらにします

そして仕事が早く終わったので、18時に夕飯

今夜はこちら。

メインは鱈入りポン酢鍋

シラスのレモンオリーブオイルあえ

ササミのゴマドレサラダ

トマト

ダイエットする╭( ･ㅂ･)و ̑̑ って私に母親が

家族中巻き添えのヘルシーメニューにしてくれました（笑）

ヘルシーじゃない時は自分で作るけど

とりささみどんだけでも食べていいお肉

御馳走様でしたぁ〜

来シーズンのために！！

やると決めたらヤル女でいたいです

下手で腕がなくてタイムでなくても…まぁ、頑張るしかないけど

でも、

体重が重いからタイム出ないんじゃない？って言われたりするのは、女は嫌なもんですからね

男性って平気で

体重あるからタイムでーへんわ〜

って言えるのが羨ましいwww

女は、それはなかなか言えないもんw

あ、そういえば、思い出しました

ずっと前に2りんかんで

「バイクのバッテリーって重たいんだバッテリーが軽くなったらちょっとでも速くなるもんなのかな？」って言ったら、

2りんかんのスタッフに、

痩せたらいいんちゃいますか？

って言われて、目があった瞬間に

ごめんなさい、ごめんなさい…。すみません嘘です、バッテリーが軽くなればいいと思います！

って言われたのも

いい思い出ですな

ほんま、大阪は

楽しい職場やったなぁ

ノリが最高やったぁなぁ

さて、図星の話を思い出したから、

頑張るしかねーべ(:3_ヽ)_笑

では、昨夜も介護先に泊まりでしたので、眠たい…ですが、今日もスクワット100回

やってから寝ます♫

またね