不登校専門コーチ
小松範之です。
風邪引いちゃいました。
げほげほ。
そんな私がお伝えする
お母さんのメンタルを
整える講座、
第3回目です。
お母さんのメンタルを
整えるには
アファメーションが
お手軽かつ合理的。
その効果は
私の経験も踏まえて
これまでに
お伝えしてきましたね。
講座その１
https://ameblo.jp/rasacoaching/entry-12533670709.html
講座その2
https://ameblo.jp/rasacoaching/entry-12533983214.html
3回目となる今回は、
アファメーションの作り方
をご紹介します。
作り方には、
11個のルールがあります。
ここで羅列しても
時間がもったいないので
こちらの本で
確認してください。
言葉があなたの人生を
つくる
まずは、
こちらのルールに従って
アファメーションを
作っちゃうんです。
それが大事。
ノートに書き出してもいいし、
カードに書いてもいいです。
ちなみ私は、
カード派です。
これを、
朝晩1回ずつ
読み上げるんです。
時間的には
合計20分間ぐらいですかね。
で、
1枚ずつ読むごとに
目を閉じて
イメージするんです。
嬉しい、楽しい、
気持ちいい、すがすがしい
感情を味わいながらね。
そうすることで脳が
「もう待ちきれない！」
っていう状態になるんですね。
アファメーションのルールは、
この状態を作り出すために
あるんです。
まずは、
分からないなりにでいいので、
やってみることをオススメします。
まなポートの生徒も
実践してますよ。
今日のまとめ
アファメーションのルールは11個
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