不登校専門コーチ
小松範之です。
日々、不登校の子どもと
向き合っている
お母さん。
時には
精神的に行き詰まっちゃう、
…そんなことって、
ありますよね。
実は私も、
頭の中がぐちゃぐちゃになる時って
あるんですよ。
妻と喧嘩した時とか(笑)。
だけど、
こうなった時の
対処法を知っているから
気が楽です。
今回は、
全5回にわたって
メンタルを整える方法
をお伝えしていきます。
その方法とは、
ズバリ、
アファメーションです。
アファメーションとは、
簡単に言うと
言葉を使って自己肯定感を
あげる作業です。
ただ、
これがすごいのは
心が整うだけではない、
という点です。
アファメーションを
続けることで、
なんと
現実が
あなたの望む方向に
変わっていくんです！
どうです？
怪しいでしょ(笑)？
ところがこれ、
本気で科学的な方法です。
なにせ、
認知科学の研究成果の結晶
ですから。
だからこそ、
全米トップ企業500社や
オリンピック選手が
すでに導入してます。
詳しくは、
こちらの本で。
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まあでも、
ぶっちゃけ言うと
効果があれば、
なんでもいい
と言うのが
本音じゃないですか。
効果は
私も実感してます。
実は、今回の企画も
アファメーションした結果、
思いついたんですよ。
妻と喧嘩して、
頭の中がぐちゃぐちゃになって、
うわあああああ！
…あ、そうだ
アファメーションしよう。
それで、
アファメーションしたら、
冷静になりました。
さらに、思いついたんです。
不登校のお母さんも、
メンタルで困ること、
あるだろうな、
って。
じゃあ、
アファメーションの方法を
お伝えしよう、
と思ったんです。
そうしたら、私の失敗が
お母さんがたの
役に立つじゃないですか。
それが
この企画のきっかけです。
第1回目の今回は、
私が体験した
アファメーションの効果を
お話ししました。
それでは動画をどうぞ。
まとめ
アファメーションでメンタルは整う
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