われめでポンポン【28日目】

本日の腹筋製造
プログラム４
強度　70

昨日、一気に1kg減量して目の前の目標を達成できたのですが、本日食べ過ぎのためリバウンドの予感。だから計らなかったw
腹筋はまだ割れません。フロ＆猿仲間のプリグラさんに教えていただいた、腹へこまし呼吸法も続けています。意識しないで自然に行うことが目標なのですが、なかなか難しい。できるだけ意識してやるようにします。

がんばれおれの腹筋！