プラス一品

ポンデケージョ第二弾
今回は甘口

フライドポテト
コンソメチーズ味

揚げずにレンジしてから焼いた

なめたけ

市販の瓶詰より低コスト
ご飯がすすむ～






朝
味噌汁
パン
高野豆腐

マフィン

昼
納豆
高野豆腐
野菜炒め

夜
なめたけご飯
蟹味噌雑炊
コンソメチーズポテト
菜の花のおひたし
いわし




昨日の夜は右足首に関節痛きた
でも薬飲んで一時間くらいしたら効いた




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