【炭酸水と炭酸飲料の違い】
なうHOT
美diet19】炭酸水×半身浴
炭酸水効果はこちら↓
炭酸水と
炭酸飲料(コ-ラ等)違い
▼ミネラル
▼添加物
炭酸水ってちょっと
飲みにくい
ですよね;´Д`)
天然炭酸水の
飲みにくさの原因は硬度
硬度が高い水は硬水といい
飲みにくいですが
ミネラルを多く含んでます
(ミネラルとは身体を構成
する必須栄養素)
ミネラルは汗と一緒に
体外に出てしまいます
なのでお風呂上りや
運動後のミネラル補給に
硬水(硬度の高い炭酸水)は
適していて
ダイエットの
味方なのです´∀｀)ノ
その逆の軟水は飲みやすい
ですがミネラルを
あまり含んでません
日本の水は軟水です
『０kcal炭酸飲料ではダメ？』
炭酸水効果は少しありますが
炭酸飲料で問題なのは糖分
０kcalでも前記事
【美diet15 ジュース】で
説明した様に０kcal
コ-ラは実は
500mlに換算すると15kcal
炭酸水は
ミネラルウォ-タ-なので
本当に
０kcalです糖分も０です
また炭酸飲料は
ミネラルが少なく
多くの添加物を含んでます
▼自然に作られた炭酸水
▼化学的に作った炭酸飲料
と
いう感じです
私は美容水ルルル～と
炭酸水の飲みにくさも
気になりませんが←ぇ
飲みにくいのでしたら
炭酸水の効果を上げる
クエン酸
柑橘系のレモン
グレ-プフル-ツの汁を
＋したり
ハチミツを加えてみては
どうでしょう
？
？参考になれば嬉しいです