【痩せにくい要因2.】
ストレス発散は 食べるコト
学業,職場のストレス
過度の痩せたい願望の反動
改善策>>心が乱れても
生活環境まで
乱してはいけません
ちょｗおちつけｗ
まず、落ちつきましょう
頭の中で何をしたらイイか
整理がついてない時
過食に走りやすいので
一息いれられる環境
つくりをする
★部屋を掃除する
★就寝時間を決める
★スケジュ-ル帳を付ける
★固形物をとる前に
自分の好きな暖かい飲み物
を飲み気分を落ち着かせる
周りの環境をスッキリさせ
過食に走らない様に
心がけてみて下さい
ストレスはダイエットの
最大の敵だと私は考えます
